全无自信，潜意识认为做了也会失败，如何行动起来？

看到你一遍又一遍心灵的叩问，对自己的质疑甚至否定，甚至自我催眠自己是个失败者，感觉到你那种无助与无力，这么多年，你仿佛一直在黑暗中摸索着前进，后退，原地打转，再尝试前进，不行，还是要后退，打转。。如此往复地循环，让你忘记了自己与生俱来的力量，这个力量，你曾经是有的，你用它长大成人，用它考取了211不错的大学，又扛过了7年暗无天日的社恐时光，你是有力量的，不是吗？

【没有“三动”，所以不能行动】

动机：好比一个人开车，但是没有目的地，就没有必要出发。或者目的地太遥远，需要跨海，那你需要的其实是飞机，而不仅仅是汽车，所以也无法出发—这可能就是你说“必然失败”的原因吧？

你说你 “不努力改变现状”，这可能是你没有找到奋斗的动机，也就是生活中没有值得你排除万难，去做付出，也要去得到的东西。而这种情况的深层可能代表着你宁愿呆在这样的状态里，可能是因为这给你带来某种隐秘的“好处”，这种好处比走出去找个工作挣钱让自己生活起来要更吸引你。

有没有可能，以前的日子里，你的前行动机来自于外部多于内部？一直在为某个别人为你设定的目标前进，活的并不是自己？

如果你看到了这一点，你愿意为自己找一个前行的理由吗？愿意暂时降低一下目标吗？

动力：一个汽车，踩油门就会带动一系列传动系统，把车开起来，如果动力系统不好，可能使劲踩油门，但内部不合理的设计或者需要维修的部分阻碍了它的动力传递。

那么在你的心理结构中，是不是也有类似这样的机制，你想前进，却又被某种莫名其妙的障碍无情地阻挡?如果有，那可能会是什么？

动能：有目标，汽车也是好的，但是不加油，也无法前行。

在生活，工作里，那个汽油是什么？是一定的生活资料，让自己能够持续运转下去的消耗品。如果一直在为别人付出，而这种付出没有回流滋润到自己的心田的话，那么就好比一直开车不加油，油耗完，自然就停止了。

你的生活里，有那种让你感到很滋润自己身心的事情或者人吗？比如，有的人心累了，就有好朋友，就有心理咨询师，或者自己调节情绪，旅游，看电影等能够把耗散的能量给补回来，对于你，哪种方式比较有效呢？

【你是“失败者”还是“害怕失败者”？】

你说，你最深层的潜意识告诉你一定是失败者，那么请你大声对自己说，对所有人说：我就是失败者，我还可以怎样再失败呢？我还能再失败一些以证明我确确实实是个如假包换的失败者吗？

你愿意站在立交桥上和大家说：“我是失败者，我一个工作也找不到，我连腿都迈不动，我就是个失败者。--吗？”

不，我想你不能，不愿意，你做不到如上的宣告，因为你心底的声音是“可能我也没有那么失败，我可能只是害怕失败”

不接纳自己失败，又在努力地用意识给自己找着证明自己是失败者的理由，这种极其对立的冲突把你拖进深山，变成“野人”。

这可能就是以上比喻中你的“动力”的部分由于自我磨损，自我排斥而丧失的原因。

【在行动中赢回勇气】

你说到你’动不了”，想起考公务员，教师证就动不了，现在看来，似乎，动机，动力，动能三者死锁在一起了，怎么破局呢？也许你需要尝试拿回你的力量，就如当初考取大学那样。用自己还保有的一些力量做些能够滋润到你的事情，这个事情需要不但滋润到你的身心，还能够有一些财富的回流，也就是能挣到一些钱支持你走下去。

想过自己喜欢做什么吗？用这个喜欢的事，哪怕是特别小，特别小众的事，只要你喜欢，你想到它就有了些力气，那么就去做它，念念不忘必有回响，哪怕暂时没有货币的回流，先滋养到身心情绪也是不错的。

邀请你做这样一个意象的想象：有一只鸟，它肚子饿了，去到树上找虫子，飞到第一棵树上，没有虫子，这只鸟就飞到第二棵树上，继续找，还是没有。。最后终于到第n棵树上找到了虫子。

我们有没有在自然界中看到这样的鸟，发现没有虫子的树，它对自己很自责地说：我怎么这么失败，我是个loser，我是最没用的，我连虫子都找不到。。。没有吧？但是我们人就是这样，在害怕行动，害怕没有收获中，荒度了时间，耗费了能量。

【寻找专业人士帮助，彻底改变】

如果有资源，寻找心理咨询师，职业规划师等专业人士的帮助，这样可以缩短历程，达成更为快速有效的改变。比自己苦苦摸索轻松一些，少走一些弯路。

推荐书目：

《社交恐惧，如何走出自我排斥的陷阱》，里面介绍了很多切实可行的方法。分享给你，希望能够带给你一些启发。

祝福你！