成长工作过程中，焦虑与不自信，自卑，是什么问题？

题主你好，我是鲸鱼社工不二~

抱抱你啊~~，很能理解你现在的感受~

这可能是身体和心理两方面的因素影响造成的，

一方面，因为没有睡好造成精神状态不好，

另一方面，因为新环境而产生了焦虑和压力心理，

这二者交错在一起，会给身体和心理都带来一定的压力。

建议：

1. 调整作息

建议题主保证自己充足的睡眠时间，休息好，保持充沛的精力

2. 关于职场压力

职场新人的压力是正常的，允许自己不那么完美，

寻找减轻压力的方法：比如多写总结的日记；多向前辈请教等等。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐋）