答疑馆首页
回答详情

0人

有同感

一直被表达情绪困扰,该怎么让自己大方表达情绪?

回答数5

心玥诚服

4星优质答主

关注
有用7
08-30回答了:

也许题主的内心有一个标准:认为在他人面前应该表现得怎样怎样,不应该表现得怎样怎样,如果做不到这样,别人会觉得“我”不好、不懂事或者更多其他别的否定。而“我”是不愿意被人认为是“不好的”。


跟妈妈聊天,她跟我说了好多工作上的烦恼,我有些不耐烦了,有些生气,就说你这么痛苦为什么不成长呢?!”也许在题主看来,妈妈述说的好多烦恼是显而易见有办法可以解决的,可是妈妈却没有看到,或者”故意“不去做,只知道一味的烦恼、抱怨。


妈妈有抱怨的时间,为什么就没有自我学习成长的时间呢?为什么不把抱怨的功夫花在自我学习成长上呢?


也许题主认为妈妈对你述说她的烦恼,似乎就是在变相要求你“一定”要帮她解决。你明明看到妈妈自己可以去解决她自己的烦恼,而她却“硬”要来要求你“帮”她解决。


这一方面让你感到压力,有些不耐烦,另一方面又不得不“帮”她做一些你力所能及的事情,给她删了一些你认为没有用的软件,给她下载了成长的软件。


可是你的“帮忙”并没有得到妈妈的认可,反而让“她有些愤怒,觉得我删了她认为有用的东西。”这是为什么呢?


也许妈妈和你述说工作上的烦恼,只是为了满足她“述说”的需要,只是为了“和你“说说,并不需要你真的去帮她解决什么。你”听着“就好了。


”她说我不笑,在家都没见我笑,还不如我妹妹。妹妹还笑呢!我说我跟我爸差不多。妈妈说你爸还懂幽默呢。“也许这是妈妈对你”攻击“她为什么不成长后对你的反击,意思是你说我不好,你也有不好的地方,不如别人的地方。就像你认为我不如你的地方一样。


原本母女之间的家常聊天,不知不觉中变成了一种竞争、对抗,谁是谁非,谁对谁错。


从中可以看出母亲某种程度上还有些孩子气,遇事可能喜欢寻求别人的关注和帮助,而题主是个比较独立、自主,敢于担当的,遇到困难、问题积极主动寻求解决的人。当这两者相遇,并且角色颠倒时,作为女儿的题主就有些难以”承受“了。


觉得题主首先要建立自己与别人的边界,分清哪些是自己的事,哪些是别人的事,别人的事别人负责,自己的事自己负责。分清后,别人的事情给你带来情绪的困扰的时候就会自然减少了。


再者是学会把自己的情绪”说“出来,而不是”做“出来,”做“出来的情绪是会很容易”伤“人的,而”说“出来的情绪,既有利于自己,也不会伤到他人,反而能让双方有机会更多的互相了解和理解,也不会有损题主的”形象”!


如果题主还有疑问,或想进行更多深入的探讨,可以在电脑端,点我的回答右上角的“找教练”,或手机APP我的回答的底部,进行一对一的私下深入交流。

 

我是壹心理的心探教练心玥诚服,希望我的回复部分的帮到你。祝好!



寻找我的私人社区 全部
遇见吾桐

遇见吾桐 排名(147)

分馆成员(10)

女性VS歧...

女性VS歧... 排名(117)

分馆成员(18)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数