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2人

有同感

全无自信,潜意识认为做了也会失败,如何行动起来?

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蔷色

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有用7
08-30回答了:

早上好 。


看了你的提问,也看了其他人的回答。我来说一说自己的看法。


第一,你说用了7年的时间从社恐中走出来。


7年前发生了什么,你是如何成为社恐的?

社恐之后,你的生活有什么变化,你的家人,朋友,同学老师,是如何看待你社恐这件事的?

为了从社恐中走出来,你是如何做的?

是什么促使你最终从社恐中走出来?

走出来之后,你的生活有什么变化,其他人是如何看待你不再社恐这件事?

走出社恐的时间,跟现在这种“全无自信,所以什么都不愿意去做,动不了”的情况中间隔了多长时间?

当你觉得“自己毫无能力”之后,你的父母亲亲朋好友是如何看待你的?

你为什么来问这里提问?

为什么是现在来提问?


这些问题主要是帮你梳理,社恐怎么来的,社恐对你的影响,你从社恐中的获益,以及后来无法获益了。


以及你的全无自信,动不了,是怎么来的,对你的影响,你的获益等等。


第二,你说自己毫无能力,但从你简短的文字中,我看到了你并非是没有能力。


你在社恐的情况下能够考上大学,211大学的文学院。(这个时间,你写的我有点拿不准)


你能够顺利从大学毕业。


你能够从社恐中走出来。


你能够出门工作,事实有过被辞退的经历。


你还有一些心理学的知识。


如果你全无自信,毫无能力,你还是有能力做很多的事情。


但为什么,你认为自己贬低自己,不去改变现状的?这个大概只有你自己知道了。最大的可能是,这种生活并没有到了非改变不可的地步,就是说,还在你能够忍受的范围内。


第三,有时候,我们不敢迈出改变的步子,是出于恐惧。


比如,如果我去找工作,结果又被辞退了,是不是在一次次证明自己的失败。如果我不去呢,只能说明我无法出去找工作,不能说明的我的工作能力,交流能力等不行。


如果我考教师资格证,结果没考上,是不是说明我能力不够?如果我不去呢?只能说明我没有参加,不能说我能力不够。


如果我去改变,不管什么样的改变,如果无法改变,是不是说明我意志力不行之类的。但我如果我不去改变,只能说明我动不了,不能说明意志力不行之类的。


你看,如果你“动不了”,你就只有一个失败,“动不了”,但如果你去行动,可能就有很多个失败。那还不如一个接受“动不了”这个失败。于是你为了某种目的,塑造出一个"动不了”的自己,给自己贴了一个“动不了"的标签,并且深信不疑,用人生给“动不了”做注脚。


从你的文字中看出,你确实有过失败,但毫无疑问,你的能力也是非常强的。现在,你有点不想走出“动不了”这个标签,至于为什么,我不知道。


你可以继续呆在你的“动不了”里面,因为身边的人可能都习惯了你的状态。


你也可以先让自己站起来,把你的能力用起来,比如文学院给你的文字功底。


也许你可以去找心理咨询师聊一聊。


我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。

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