沉溺音乐成了废物，感觉来不及重新开始了，咋办？

嗨喽 你好呀
我是棠花 感恩你给机会给我为你解答
首先抱抱你 从被音乐治愈到被音乐“控制” 是一个幸运的开始却不太美好的结局
其实看了你和我身上有挺多相似的地方，比如：我们都是自卑敏感的人 多疑无法信任任何人我倒没有 可能我比较心大的原因 到了陌生的地方也不会因为环境陌生就睡不着觉 我反而特别相信我无论到那个地方都会有美好的事物等着我去挖掘 所以我的建议是你可以去尝试着跟陌生人一个微笑 一个伸手 或许它会给别人带去力量也会给自己力量 也许你会有这样也可以吗？或者是明白这个道理但没办法踏出去？这也是正常的。我虽然对环境不敏感 但我跟人交流的话 也是要很久才能建立起关系的那种
我有一段时间也是听歌听歌 觉得歌特别好听 让我特别放松舒服 我一遇到困难的时候就立马逃回我当时认为安全的地方 那就是听歌 但是问题还是在那里没有解决 等我停止听歌了 它还是会滚到我的眼前提醒我
所以我为你的觉察感到高兴 至少你还知道自己当下的状态是怎么样的

我的建议：
♦1.回想自己小时候有什么心趣爱好
♦2.回想自己的进食障碍是从什么时候开始有的 想一想你有没有在什么状态下觉得吃食物没有太大障碍
♦3.尝试去跟周围的人接触 如果还是不敢的话 去看看风景也好哇
♦4.不要被自己的认知、想法所限制
♦5.探寻自己的成长心路历程
♦6.写写日记 记录自己的生活 看看自己今天做到了什么 明天的计划是什么
♦7.在找不到音乐的合作伙伴的时候 也可以自己探索呀
很高兴认识你，愿你在我看不到的地方勇敢的踏出第一步
愿20几岁的我们都能发出原本的光芒