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有同感

全无自信,潜意识认为做了也会失败,如何行动起来?

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心境无欢

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有用3
2021-08-29回答了:
题主你好,看到你的问题,我觉得深有感触,因为我身边有一位好朋友,她之前的情况正和你差不多,但是已经在开始努力的进行改变了,目前情况好了很多,生活基本已经正常了,我相信你也一样可以的。
首先,从你用7年的时间走出社恐,我觉得你是一个非常有决心,也非常有勇气的人,不管走出社恐的这段时间是用了多久,但是过程中你一直没有放弃,直到走出来为止,这就是你的优点,你的坚持,要看到自己的优点。
其次,至于你说的这些年的影响深重,已经将你变为深山野人,但是改变是需要时间的是需要一个过程的,你已经用7年的时间走出来了,那再给自己一些时间,接受现在不完美的自己,每个人都有无法完全克服的问题所在,接受眼前这个事实,因为当我们的想法跟事实真相产生对抗时,就会产生一种不舒服的感觉,这种感觉就是痛苦。你想让自己成为一个有自信的人,而实际上你现在暂时没法达到你的期望,那么不接受这个现实你会越来越痛苦,从而更没办法进行改变。说到这里,建议你看一本书拜伦·凯蒂《一念之转》,尝试做书中的转念练习。
最后,我想说在人有时候会形成基因形态场,就是当你有一些情绪的时候你不去处理,你就会把你的情绪弥漫到外面去,然后其他人就会感觉到你这种情绪,他会感觉到你那种意图,然后就对你做出了一些反应,那么这个时候其实你就创造了一个场出来了。也是我们所说的你给自己上了枷锁,贴了标签,你认定自己不够自信了,总是迈不出那一步,久而久之就会更加严重,潜意识认定自己就是没有自信。我建议你出去散散心,找朋友聊聊天,看看书,学着打开自己,暂时走不出去就不要强迫自己,让自己做一些放松的事,然后准备好了就大胆走出去。
希望能对你有所帮助。
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