答疑馆首页
回答详情

2人

有同感

不停的念头出现,人为什么每天有那么多念头自动升起?

回答数19

婚姻咨询师轻舍

3星优质答主

关注
有用5
08-28回答了:
亲爱的题主好!抱抱你!

🎁 我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主思维非常强大。
为题主点赞!

👉
先来梳理分析一下题主描述的困惑:

每天现在自己的思维当中好像拔不出来了。

有的问题从上升到哲学的高度来,可见我们的思维运转的很远了。

🎁因为关注心理本身而产生的问题。

可能我们之前也学过一点的心理学的知识。但是感到我们现在好像过度的关注自己的情绪状态。

这种觉察好像已经影响到了我们的生活,产生了一个因关注心理本身而产生的问题。

我们可以感到我们一整天所想的内容,其实和实际并没有太直接的关系。

思维是指导行动的实践,往往是应用于具体的生活。

然后人的心里一天都是变化多端的。如果一直拿着一个放大镜去观察自己的情绪,然后去分析,可能会非常的累,并且不一定能达到很好的效果。甚至本身成了一个问题。

🎁多关注实践,多去做一些什么具体的事。

Just do it.

只要我们把注意力放在每天该干的事情上。可能我们的症状就会缓解大部分。即使感到自己是抑郁症状。那么带着这种抑郁的情绪去做事情也是挺好的。

行为主义老板认为行为的改变会影响心理的改变。

所以我们尽可能的去完成,每天一些日常的事情,做得好了,我们的心里就舒服了。


❤️ 以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!


我是轻舍,世界和我爱着你!
寻找我的私人社区 全部
抑郁那些事...

抑郁那些事... 排名(4)

分馆成员(733)

解忧杂货铺...

解忧杂货铺... 排名(82)

分馆成员(38)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数