舒阳

Lv3  小海星

咨询达人/心理作者/优质答主/词条贡献者

你好啊,题主:


   看完你的描述,能感受到题主原来在工作上的风风火火、干劲十足,现在工作量减少反而产生了无力和倦怠,对此有些好奇,我们一起梳理看看“倦怠”它想告诉你的东西:

1、倦怠持续的时间多长了,超过3个月了吗?原来每天的工作量大到什么程度,现在没有之前忙——会多出很多空余时间,是这样吗?(情绪上有变化吗?比如情绪起伏大、焦躁或者烦闷?)

2、现在的工作量减少会对收入有影响吗?公司是否有大的业务变动,这会波及到你吗?

3、如果用较少的时间就把工作完成,接下来的时间你会做什么呢?在做的过程中带给你什么感受?空闲的时间会让你联想到什么?


   在我们不断的往前冲,处于忙碌中并不会有太多感受,我们的身心全都扑在工作上,把大部分的感受都隔离了——这样有一个很大的好处就是能够高效的完成目标,自然也有些负面影响,就是停下来的时候会“恍如隔世”不知道自己要做什么,活着的意义又是什么;身体从原来的紧绷也会松懈下来-也就是你感觉的浑身没劲(身体的劲用的差不多了)。


   如果在工作中”摸鱼“不影响薪资的话,或许利用这个时间放松一下也不错;当身体和精神储备好能量,你会很敏锐的捕捉到,那时候,你可以回到甚至超越之前的饱满状态!

 

    祝好啊!

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