为什么工作倦怠，没有成就感，还觉得特别累？

题主好我是艾叔。

感受得到题主的心情。

人都会有莫名的不在状态的时候，这很常见。

人的心理有周期。

壹心理“我的”下拉最下面有“心理自助”，里面有你的心理档案。你可以每天测一测你的心理能量值，几个很简单的选择题，一分钟之后会有分别有“自我肯定力”“抗忧郁力”“抗焦虑力”三个指标。然后如果你每天都测的话还会有曲线变化。

挺好玩，去试试。

如果不是工作本身的压力变化的话，想一想自己生活的其他方面有什么变化？人际关系呢？

我也会常常发生这种情况，有时候稍一留意就会找到原因，往往是跟某个人交流中有不快的情绪传染的。如果找到就重新复盘一下那件事情，寻求一个新的积极的认知。之后会好一点。

找好朋友好兄弟好闺蜜去聊聊。这是最常规的处理办法，也最有效。我的经验，约上三五好友聊聊天是最最治愈的手段。百试不爽。

好朋友就是用来来骚扰的。

再有就是犒劳一下自己，根据自己平时的爱好，适当放纵一下，大吃一顿，玩一场游戏，啥的。

哦对了，壹心理平台还有个即时倾诉的版块啊，打个电话聊个几十块也是不错的选择。倾听师很专业，我试过。

我是艾叔。世界和我爱着你。