恐惧年长的特定类型女性，怎样找到擅长的咨询师？

题主你好啊！我是答主杨丽丽。

从你的描述可以看到你从小在女性面前有一种无意识的自卑，不自信，感觉害怕，不自在。特别是在女性面前表达自己的情感时这种情绪感受就会更强烈。这个影响通过你的觉察主要是来自于妈妈；而你在女性面前对学习和考试上的恐惧主要是因为受小时候表姐的影响。

其实，对于你来说，表姐和妈妈是同一类女性的代表。他们在你眼里都是比较强势，善于掌控，不注重情绪情感的表达和流露。你在他们的身边无疑就成了那个比较弱小的，被掌控的对象，因为关系是互补的。从你的描述也可以看出，你是在无意识中默认了自己在女性面前是一个比较弱小，无力的角色。而且你也把因妈妈，表姐而产生的这种信念泛化到了其他所有的女性身上（比如你的女老师，你的女咨询师）。

其实，妈妈和表姐对待你的方式，很大一部分来自于他们的内在，也就是说他们可能因为自己的成长经历，在性格，为人处事方面形成了相对主动，好胜的一面。在他们没有觉察到他们性格中的这一面会对他人造成伤害时，他们是不自知的。另一部分来自于你如何对待自己，也就是你对待自己的方式决定了他人如何对你。

所以，你要有意识的去觉察你在面对妈妈和表姐这一类女性时表现出来的不自在，害怕的背后还隐藏着什么？这种不自在，害怕，退缩的状态，满足了你哪些心理需求。

同时，你可以尝试向妈妈去真诚的表达她的言语行为，给你带来的伤害，也就是你内心真实的情绪感受是什么，让她知道她的言语行为在一定程度上伤害到了你。

看见自己的脆弱，你的脆弱是一种无意识的自我保护。它一定在你需要的某个时刻给予了你很大的帮助和支持，只是它不适合所有的情境。所以要接纳，允许自己可以脆弱，透过你的脆弱，你可以看见真实的自己，真实的你才是真正有力量的，自信的你。