六年了，有负面情绪到底是不是我的错？

Part 1. 

情绪本身是没用好坏之分，喜怒哀乐都是正常的情绪，是人们对面生活环境所表现出来的正常行为。即使是圣人、伟人也会拥有各种情绪，随之也会拥有各种心境。通常情绪是心境的表达，不同的心境所蕴含的是自身此时此刻你所遭遇的事情，或者是某个行为触发了潜藏内心的某种情绪。

所以你拥有负面情绪是一种很正常的行为，说明你此时此刻遭遇了某些让你觉得十分难受的事情。就像你生感冒会打喷嚏一样，你不可能拒绝负面情绪。你拥有负面情绪，说明你还是一个正常人，这不是你的错误，更不是件错误的事情。相反，你家人的观点才是错误的，很多时候我们要的不过是一种支持和肯定的态度。

Part 2.

家人总是苛责我们，对我们要求很高，希望我们可以迅速处理很多困难，希望我们是个完美的人。但事实上，这是不可能事情，没有人是完美的，关于这点，如果可以就要勇敢的告诉家人你想要的是什么。是想要他们的建议、评论、指点，还是仅仅只想要获得他们的安慰和认可。这是两种不同的情况，如果仅仅只是想要获得认可和肯定，不妨大胆告诉他们。如果他们做不到，那可以尝试告诉他们，以后不允许他们这样说自己。

这是个很艰难的过程，对身边的人说拒绝，是要通过一步一步练习和学习的。这一步，我花了很长时间才做到，同样家人也因为我的坚决而改变了原来的态度。电影《当幸福来敲门》里面有个片段，大致意思是主人公对着儿子说：别让别人告诉你你成不了才，即使是我也不行。这也是一种态度，这个世界能打败你的只有你自己，其他人任何人都不行。

Part 3.

当你这里的时候，说明你是个想要寻求自我帮助的人，也说明你已经超越了许多人。敢于直面自己负面的情绪，可能在生活中，你父母做了很多否定你的事，这点需要你自己去体验观察。但是任何人否定你，都不代表他们一定是对的，扪心自问我们没有做犯法的事情，没有做任何有逆于道德伦理的事情，也没有去伤害他人、损害他人的正当利益，那么我们的任何行为一定不是错误的。

现在我们能做的，就是找回自我，找回那个自信的自己。