和男朋友感情稳定，但一想到要结婚我就会焦虑？

你好，感谢你的来访，隔屏感受到你们美好甜蜜的爱情，但同时也感受到了你对未来充满着担忧。

🌹这里涉及到了焦虑情绪模式的问题。

焦虑是对未来的担心和恐惧，之所以有恐惧，还是因为缺乏安全感，认为很多不可控，甚至会失控。

正如你文字表述的，你也分不清到底具体担心什么，只是内心一想到很多事情都会因为结婚而带来改变。

这个世界最大的不变就是改变，的确如此，我们每增加一个人际关系，都会带来各种改变。

比如结婚，自然会带来夫妻关系、婆媳关系、姑嫂关系、妯娌关系，还有亲子关系等。

正是因为更多了关系，才让我们的人生更加完整，让我们的生活充满不同色彩。因为每个人都不是孤立存在的。

最重要的是，在每段关系里都隐藏着属于我们自己的人生课题，发现这份礼物🎁并欣然接受。

就像你现在对婚姻的恐惧，就是目前你的伴侣关系中所隐藏的重要人生课题，这是属于你的专属礼物🎁发现它，并接纳它。

🌹几点建议:

1.与伴侣真诚沟通，让他了解你的感受，理解你的焦虑情绪，并给与支持和帮助。

男人和女人在亲密关系中的需求不同，女人希望得到男人的安全感、重视和心疼。

让他知道，他需要怎样做，才会让你感觉到安全。

2.关注自身学习和成长

从更多视角看问题，就会有新的选择，拥有更多自由。就像结婚可以共同造人，有个可爱小朋友，参与一个生命的整个过程是十分美好的体验哦。期待一下吧！

安全感的获取，可以通过他人给与，比如父母、伴侣和孩子。这是外求，关键还是在于内修，提升自己的价值感，内心强大富足，外在也会富有，这样才会更加有安全感。

3.采取行动

想要学会游泳，最有效的方法就是跳下水里。想跳舞💃🏻就跳进舞池。

与其对未来做各种担心，不如问自己，当下能为未来做些什么。

希望以上对你有所帮助🤝