25岁女生，为什么总是会幻想一些不可能的事发生？

题主女孩，周五上午好！我是咨询师威尔。

通读了您的问题，我观察到您最大的在意是，“越不想让自己想越控制不住自己，该怎么办？”

也就是说，您目前自己的感觉是，只要改变了这个认知，消灭掉了这些控制不住的想法，就会让自己好受一些吗？

我同时观察到，您给问题设置的标签为“治疗”“疾病诊断”“心理咨询”“精神障碍”，这些比较相对偏重的词汇。

我不清楚您对心理咨询，治疗，以及精神障碍的了解，以及目前您的心理健康状况？这个情况困扰了您多久呢？

“我已经好几次都会控制不住脑子里的想法，住在三楼明知道不会跳楼，但是我脑子总是在想我会跳”，这个想法并非是一般的想法，而是直接可以把一个人的生命终结的想法，可能这也是您为何要“强迫”自己不去想这些的原因之一吗？

那么我们一起来觉察一下，当您这么想的时候，情绪上会有哪些变化呢？最近您的工作，生活，有没有什么巨大的变化？您是处于毕业就业了，还是学生阶段呢？最近自己的压力水平是怎样的？以上问题的澄清，可能对我们下一步去判断具体是哪方面的问题，会有一些帮助。

“为什么总是会幻想一些不可能的事发生”

有可能是您的身体，潜意识在提醒您，需要休息或者调整一些东西，

有可能是最近的身心状态处于一种疲劳的状态，所以出现了一些类似亚健康的情况，

也有可能是一些外在或影视作品的心理暗示或者信息过载，造成大脑的疲惫反应。

总之，问题的背后是真实而完整的人，本着负责和严肃的态度，我建议您可以结合自身的情况，首先从调整自己身心状态的视角，而非强行消除幻想的视角，来尝试让自己放松下来。非认知层面的放松方式，包括散步，旅行，或者选择平台上的冥想星球，让自己去感受自己内心的情绪和念头的流动。

如果确实这个情况困扰了您相当的时间，也没有太多的把握和精力去自助应对，那么也可以考虑选择平台匹配的咨询师做进一步的评估，以免造成一些情况的贻误。

以上就是我目前想到的全部了，希望有所启发和帮助，如果觉得有用，欢迎点赞及关注，谢谢！

世界和我爱着你！希望题主可以早日恢复到自己满意的状态！