沉溺音乐成了废物，感觉来不及重新开始了，咋办？

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。

🍀我们一起来看一下，你经历什么。自小养成自卑敏感的性感，初中开始进食障碍并延续到现在。初中开始接触音乐，感觉被治愈了。高二学习音乐，想成为一个音乐人。但是今年你突然发现，音乐让你很痛苦。主要是发现自己把大量的时间用在音乐上，缺少了社交和独立生活的部分能力。已经24岁了认为自己像个废物，想重新开始，感觉来不及了。

🍀题主，在你的描述中，我看到你的自救能力，初中通过音乐将自己让自己的症状减轻，并让自己考上大学，虽然一直有进食障碍，可是依然坚持玩音乐。今年发生什么了让你如此的贬低自己，说自己是个废人，像废物一样。你真的没有独立生活的能力，难道你大学期间是由家长陪读的吗？你的独立生活能力是不是指到现在自己还没有经济独立。

🍀爱比克泰德：困扰人们的不是事件，而是对事件的评判。你说音乐把你豢养成了逃避现实，及时宣泄的废人。如果换个视角是否可以说，这几年在音乐的陪伴下虽然没有实现你成为因为人的梦想，但是因为让你有了一个宣泄自己消极情绪的出入口，让自己心境保持平稳。

🍀我在一个培训课的群里，找到赵然老师发的一张图片上面一句话是这样说的：在上瘾的人心里，有个内在小孩，TA想借助自己的癖好逃离孤独和伤痛。你自己也觉察到自己在利用音乐逃避现实。你也在逃避那个孤独和伤痛吗？萨提亚流派有一句话：问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。套用过来是不是可以说，你的孤独和伤痛不是问题，你如何看待这些孤独和伤痛才是问题。

🍀题主，在这里与你分享蔡康永的一句话。他曾说：你15岁的时候觉得游泳很难，就放弃了学游泳，等你18岁的时候，你喜欢的人约你去游泳，你只能说：我不会。18岁的时候觉得英语很难，于是放弃学英语，等你28岁的时候，遇到一份很好的工作，需要会英语，你只能放弃这个机会。针对自己的问题除了逃避，你还可以用什么方法来解决呢？你说想重新开始，感觉来不及了。如果你活到90岁了，你会感觉自己来不及吗？

🍀既然你想开始了，就证明你已经有了自己的一些想法和计划，是不是行动起来遇到困难了，然后就看不到自己的价值和成就了。你想一下你自初中的时候可以治愈自己。那是的你是多么棒，多么有力量。这股力量到哪里呢？怎样才能将其找回来，陪伴着你重新开始呢？

🍀题主，现在请给你当下的状态在1-10之间打一个分数，10分是你追求的完美状态，1分是完全相反的。你会给自己几分？是4分还是3分，是什么让你给出现在的分数，如何才能让自己的提高1分。发生什么你会认为自己的状态提高了一分呢。在提高一分的过程中你做了什么，谁帮助你了。你喜欢音乐，你可以利用音乐来纾解情绪，那还可以利用音乐做什么？有一个音乐疗法，你可以了解一下。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪