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沉溺音乐成了废物,感觉来不及重新开始了,咋办?

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威尔·莱克特

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08-19回答了:

题主少年,周四下午好!我可以抱你一下吗?我是咨询师威尔。


我从答主5群闻讯而来,被题主的问题,被你对音乐的热爱和执着所打动。


我在这里,用了一段时间来浏览和消化你的问题,也许,你对自己目前的表现评价比较低,认为“自卑敏感多疑无法信任任何人”,那么这个大的前提一方面导致一些沟通上的困扰,另一方面,也使你得以去很深度地去接触音乐。


“初中开始就得了进食障碍,一直到现在大学。”这方面我不清楚题主具体是如何确诊的,我不清楚题主这种确诊是经过医院医师的明确诊断吗?如果我们把这作为一种症状,我建议题主也可以想办法去诊治,也许这个方面的改善,也会反过来,促使题主更为自信一些,这一块由于背景信息不足,我们暂不展开。


“初中开始接触音乐而被治愈,高二开始学习音乐,梦想成为一个独立音乐人。但是今年开始,音乐让我很痛苦,因为一直只有音乐缺乏和人的连结,我不会社交,我更没有独立生活的一切能力。”

这些话语,尤其前半段,让我感受到了音乐对你的重要性以及疗愈,我觉得这是题主及音乐之间非常宝贵与积极的一面。


今年包括去年,都是一个有疫情大背景的年份,其实很多行业,职业都面临着一种艰难时刻。

那么题主之前也提到了学习的状况,以及成为独立音乐人的梦想。

这些其实都是题主内在的宝贵财富,我们具体而言,目前的困境可能更多地集中在,如何使这个梦想得以实现,对吗?


首先我们可能需要正视和接纳目前的实际情况,同时,做一个可以一步一步走向良性循环的计划。


“原先以为音乐救了我,现在来看,不过是把我豢养成了逃避现实、及时宣泄的废人而已。”

音乐在题主之前的成长岁月中,无疑起到了非常积极和重要的作用,我们一起来觉察下,如果没有音乐呢?我们目前遇到的困难会更少吗?是音乐造成了我们无法和他人链接,还是问题初始那个“自卑敏感多疑无法信任任何人”的因素呢?


无论如何,我们最需要面对的,可能是真实的自我,我们可以试着问问,是什么造成了我们的“自卑敏感多疑”?我们设想一下,在一个自信钝感坚定的自我中,我们的音乐,是否会将自我的表达更加延展,进而打动到周边的人际呢?


“二十四岁了,像个废物一样。感觉来不及重新开始了,好痛苦。”

在二十四岁的年纪,能够意识到自己的问题所在,我觉得并不晚,题主知道最可怕的是什么吗?最可怕的就是麻木,压抑了自己的情绪,看似完美与平稳的外表下面,暗藏着时刻有可能爆发的冲突。


题主既然能够带着问题来到这里,说明你的问题,或者说,你认为的问题,被自己觉察了,被自己看到了,其中的一部分,也让每一个来过问题的人,看到了,感受到了,这本身不就是人与人的交流与连接吗?


这是一个很好的开始,而非终结。我结合自身的一些经验,从心理学的视角给予题主一些建议,希望有所启发和帮助:


(1)重新评估一下自己的心理健康,如果真的是延续了这么久的进食障碍,建议去正规医院再做一次诊断,并且进食障碍也存在其他的一些共病率,去医院综合做一个筛查可能比较合适。如果存在障碍而不去诊治,单纯进行心理辅导,可能难度会比较大。


(2)对自己的身心健康有了重新和全面的评估后,多去现实中,寻求一些各种各样的资源。比如,家人,有句老话叫在家靠父母,在外靠朋友,不清楚目前题主的生活状态,和家人的倾诉,不仅仅是情绪的宣泄方面,还有经济独立前,也可以从中获取一些生活的建议,毕竟他们更有生活的阅历,也更了解你。


(3)做一个两手准备。一方面,保留音乐在生活中的权重,相对客观地看待它在自己成长中的作用,不贬低,也不夸大。爱好和职业是两码事,音乐能否真的成为一种职业呢?多去征求下周边已经走在职业音乐人的前辈,他们更有发言权。就算音乐最终成为一种终身爱好,也是很值得提倡的。还有一种情况,用后面从事的职业,先取得一定的经济来源,待时机更为成熟的时候,再转向音乐,也不是没的可能,对吗?


(4)如果心理或者情绪上有比较严重的困扰,建议去平台找匹配的咨询师做一些心理辅导或心理咨询,把那些导致自己“自卑敏感多疑”的困扰,得以专业而有效的梳理,疗愈。当一个人身心处于比较良好的状态时,也许目前你眼中的景象,都会发生向好的变化。


以上就是我目前想到的全部了,如果觉得有用,欢迎点赞及关注。


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