为什么恋爱后会变得脆弱爱哭？是不是过于依赖？

题主你好，看到你的问题，能够感受到你对自己爱哭这件事有一些困惑和苦恼，你担心自己过于依赖男友，又或者是自己心理状态的问题。

你提到，本来在以前你的性格不是那么脆弱，几年都说不上哭这个词，也特别讨厌哭哭啼啼的。

但自从谈恋爱以后就变得特别多愁善感，稍微有点伤感就哭，吵架就哭，一哭事情就升级了。

因为男友特别讨厌人哭，觉得一哭气氛就特别丧，看见你哭他就也会变得更暴躁。

其实你能感觉到，他也压住自己的脾气给你讲了很多很多道理，你也能听进去，但就是很难控制住情绪，自己也很痛苦懊悔。

能够理解你的感受，因为你很爱他，相信他会给你幸福和安全感，你才愿意把自己脆弱的一面展现给男友。

遇见了一个爱自己的人，你觉得心里的委屈和难过终于有一个人可以懂得，可以看到，可以被接纳和安抚。

↘️为什么会出现这样的状态

女孩子在恋爱后会有这种情绪很正常，可以尝试回忆一下早年你和妈妈的互动模式是什么样的，很有可能你把童年你和妈妈的互动模式延续到了和男友的关系上。

无法在妈妈那里得到的安抚和接纳，你希望可以从男友那里得到。

很多时候，妈妈会告诉你，你的委屈哭泣是不对的，不被喜欢的，是让人厌烦的，是脆弱的表现，你很想将这部分去除，所以每一次哭泣，你都会感到痛苦和懊悔。

又或者，你和男友的相处模式是你原生家庭父母的相处模式，比如，妈妈就是一个在发生矛盾时，感觉很委屈的人，喜欢通过哭泣抱怨向家人来表达自己的情绪，慢慢的，你也学会用这种方式表达情绪。

所以，尽管你知道这样的方式很不好，因为那会让对方感到非常的压抑和烦躁，但是就是忍不住。

↘️觉察、改变是成长的开始

你能够发觉自己情绪的变化和表达方式的不足，并且选择向外寻求帮助，其实已经很棒了，这足以证明你其实是一个内心强大的人，你不惧怕看见自己弱点，很勇敢的在尝试改变，这就是成长的开始

↘️接纳自己那个当下的情绪

如果觉得委屈，想哭，就允许自己哭一会儿吧，那没有什么可耻和软弱的，人都会有感到脆弱的时候，哭一下是很正常的事。

希望有一个人来安抚和抱持住我们的情绪也很正常，谁不希望自己难过的时候，有个人能够有个宽厚的肩膀可以靠靠一靠，安抚一下自己呢。

但是有些时候这真的很难，那个人无法随叫随到，也无法每时每刻都能够接住我们的情绪，毕竟大家都是普通人。

这个时候，就需要我们来自己抱抱那个受伤的自己，告诉她，你受委屈了，心里一定很难过，没关系，我会一直陪着你的。

↘️男友是不是那个Mr.right

面对你的哭泣，男友难掩厌烦的情绪，觉得一哭气氛就特别丧，看见你哭他就也会变得更暴躁，显然，男友还没有成熟到可以理解和抱持住你的情绪。

或者说，他还没有找到面对和接住你情绪的方法，比如，他也压住自己的脾气给你讲了很多很多道理，你也能听进去，但就是很难控制住情绪，自己其实也很痛苦懊悔。

男友的道理并没有让你感到好受一些，他并不知道如何处理你的负面情绪，反而在委屈难过的基础上更加的内疚和自责，觉得自己的悲伤是不应该的。

不过，也没关系，毕竟你们都是可以成长的，在相处的过程中，你的感受会告诉你，他到底适不适合你。

↘️看到自己的情绪，直接表达自己的需求和感受

每一次哭泣以后，你需要一些时间来复盘当时的情绪，是什么事情激起了你委屈想哭的情绪，这些事情让你联想到了哪些事情，比如，妈妈的责备、不被允许的委屈…

而现在的你不再是那个小女孩，你可以为自己做点什么，比如直接向男友表达自己的需求：我感到很难过，你可以抱抱我吗/我现在很烦，你能陪我坐一会儿，我想冷静冷静。

清楚、真实的表达自己的情绪，会让自己变得强大成熟，也不会再让男友抓狂、无所适从，在这个过程中，你们可以找到更好的相处方法。


多给自己一点时间，慢慢来，我们都需要一些时间去探索、改变、成长，当我们的内心变得丰盈强大，我们就不仅仅需要依赖，我们甚至可以去给予，彼此成就。

祝好！