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有同感

冷漠无情自负自私,无发现美的眼光,这样值得被爱吗?

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紫雯68

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2021-08-18回答了:
题主你好!

看完你的陈述!我想说的是,不管你是怎么样的,自私,自负,冷漠……你都是值得被爱的!通篇下来,都是你对自己的负面的评价,但是我却看到你的一个积极的点,那就是:你很勇敢,你敢把自己的那些“缺点”勇敢地说出来,而且你一直在积极寻求自己是否被爱的答案 。具体不知道你是在一个什么样的家庭环境中长大的,也许你现在的“低自尊”跟自己的原生家庭有很大的关系。

那么什么是“低自尊”?就是经常对自己进行自我否认,甚至没有自我。低自尊者也可能有这些表现:
1.常常觉得他人不重视、不喜欢自己,甚至在针对自己。
2.认为自己的成就是侥幸得来,而否认自己的实力。
3.有讨好者倾向,觉得自己的需求和目标不重要,总在设法满足别人,偶尔却又因为一直在满足他人而感到不压抑。
4.内心特别敏感,有点“玻璃心”,别人一个眼神,一句话就要纠结很久。不敢肯定自己的想法。耳根软,觉得每个人都有道理,很容易受他人意见左右。
5.非常想要得到他人认可,总是想要证明自己,向上级,或者父母证明自己。特别喜欢与人比较。总得来讲,低自尊的人,非常容易陷入抑郁,焦虑的情绪。

社会心理学家认为,人们其实生来自带一种需求和动力,令他们觉得自己足够好、有价值。在生活中,我们都难以避免会遇到失败,打击,但我们完全拥有可以应对这些危机、并发展出健康自尊的潜质。

但是,为何同样是遇到挫折,有些人很快就能振作起来,而有些人就一蹶不振了?是什么破坏了人的这种自我修复的潜能呢?

从事自尊研究多年的Susan Harter在她的书中写到,很可能跟我们早期的负面经历有关。因为自尊作为我们对自己的评价,是随着自我意识的发展而发展起来的。

所以她说很可能由于小时候,

一,我们从小没有被好好爱护,呵护。
根据心理学的“镜中自我”理论,人的自我意识源自于与他人的互动。简单来说,在我们人生早期,身边那些重要他人对待我们的方式和评价,会逐渐被我们内化,然后主导着我们对自己的看法。

比如:如果父母只在孩子考了班上前三名才表扬他,孩子就很可能认为“我的价值就在于满足父母的需求”。久而久之,孩子会认为自己本身是不值得的。

二,我想做的事情,都无法成功。
社会心理学家认为,自我认知的开始在于,在童年时期,我们是否认为自己有能力做到想做的事、成为想成为的人。

比如:一个热爱知识的孩子,却偏偏成绩不好;或一个想热情交朋友的孩子,却偏偏没什么朋友。孩子内心可能因此产生一种深深的挫败感,认为“我永远不可能成为理想中的自己”。这种无力感如果在多个方面逐渐积累,对孩子的自尊也深深的影响了。

所以,早期自尊潜能被打击最严重的,就是那些在成长过程中,既没有被好好爱护、也不认为自己有能力做到想做的事的人。

如何提升自己的自尊?
1.跟支持你在乎你的人在一起 重新联系起那些爱你的人,寻求ta们的支持和帮助,是走出低自尊的第一步。如果身边暂时没有合适人选,你也可以考虑寻求专业人士的帮助。而在以后的生活中,你也可以有意识地跟这些人走近,逐渐建立起自己的社会支持系统。

2.跟自己进行积极的对话,
比如:对未来感到迷茫时——我相信我有能力把握幸福,即使现在不如意,我也愿意对未来保持期待”;
被别人拒绝时——“我的需求和这个人的需求目前不匹配,但我仍是一个有价值的人,有自己个性的人。

3.找到自己的优势,从小事做起,发展胜任感
,你还需要真实地感受到——我可以面对生活中随时出现的挑战,也有能力做到自己想做的事。这就是“胜任感”。

祝好~


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