冷漠无情自负自私，无发现美的眼光，这样值得被爱吗？

你好，看到你对自己的描述，我有一种强烈的感受，你用了很多相对比较负面的词汇来形容自己，好像是在说：“看！我有这么多的缺点，所以，我真的不值得被爱，对吧？”“我不好”和“我想要变得更好”两者带来的对比，冲突也是如此的强烈。

想要的很多，得到的很少，似乎这里有许许多多复杂的情绪，我不确定它们都是什么，但能够感受到它们对你造成的影响，尤其是一些事件过后，那种摆脱不了的想法及情绪影响。

我直接回答你的问题，同时，想尝试给你一些建议：

问题1.我不确定这样的表现是否存在“你想要保护你自己”这样的心理机制；但是能够肯定的是，这些表现都是有意义的，甚至是有功能的，但具体是什么，我真的没法给出一个答案。

无论那些负面的评价是否真实，至少你非常相信这些信念就是你的一部分；但似乎，你也在努力的动摇这些信念，因为在某一刻，你相信自己有更好的另一面，而那些面，令你感到自信，短时间内，你相信这也是真实的你。

我认为这不是你一个人的问题，而是很多人，甚至我自己都在面临的问题，在羞愧自责和自信中徘徊，只是每个人的程度都不同。

问题2.是否合理，可能需要有多个方面的考虑；在认知行为治疗中，“我不值得被爱”，这的确是一个非常核心的信念，其次，“懂感恩，要善良，有力量，要热情，有发现美的眼光，有耐心，我觉得这样的我才值得被爱。”也是一种比较深层次的信念。

如果这些信念对你的情绪、想法、行动以及关系建立都产生了负面的影响，那么，它们确实存在不合理之处。但如果你对自己的评价“冷漠无情、自私自负”，对它们的相信程度很高，合理性在你这里自然也是成立的，即使它们对你产生的影响是不好的。

但是，更让我不太理解的是，这么多的评价“冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信。。。。。”到底是因为什么事情让你产生了这么多？

我有几个建议，或许能够帮到你一些：

1、目前你的状态，好像是更多真实的你被关到了一个堡垒里面，只要一个层面的你一露头，就马上会遭到另一个层面的你毒打，以至于你已经没有再挑战和冲出来的能力。

所以，似乎你需要一段时间的心理咨询，帮到你梳理一下现在的心理状态，至少咨询师能够成为一面“镜子”，来帮助你反馈一些更加客观和真实的你。

2、练习正念，我感受到似乎你在努力不让一些情绪出来，愤怒、压抑或是其他，但这些情绪也在进一步封堵你自我探索的路，就像是一种情感隔离的状态。所以，我建议你练习正念，通过正念来帮助自己感受那些想法和情绪真实的样子，或许那些情绪和想法会变成另外的一种样子呈现出来。

3、最后，我认为你可以做一些书写练习，来帮助自己进一步梳理信念和想法，比如说认知行为疗法常用的表格，三栏表，其中包含：事件、想法和情绪，发生了什么，你想到了什么，又产生了什么？

梳理这三个要素，或许能够将你更好的从无尽的自我评价当中拉回到现实，那些你所列举的种种负面词汇，也许会在现实中不攻自破。

以上的三个建议，希望你真的去做一做。