男友因为相处中的问题而情绪低落拒绝沟通怎么办？

你好啊！我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助，也为你对你们的相处以及情感状态有这样的觉察而点赞。

其实，从你整个的描述，我能深刻的感受到你内在有强烈的不自信，不配得感。当一个人内在不自信时，他就会格外的敏感，特别在意他人的感受。总会时不时的把所发生的一切归咎为是自己不够好。

同时当一个人内在有不自信时，他不相信自己足够好的时候，他也会把对自己内在的这种不自信的情绪投射到身边人的身上，认为身边的人也不会接纳自己。

在你与男友的相处中，因为帮助你遇到意外的情况，你不能提供帮助给他，不是你有意而为之，是你能力有限，他不应该生气的，他生气是他的事，与你没有关系的，你不需要为他的生气负责。你找男朋友的目的就是为了在你需要的时候相互支持，相互帮助，对不对？

你没有任何错，你唯一错的就是不自信，不接纳自己。所以你要学习尝试接纳自己，要明白你大脑中很多的有关自己不够好，糟糕的想法都是你的想象，并不代表真实的你。真实的你一定有你的亮点和优势，同时也有一些欠缺和不足，对不对？但是，没有人是十全十美的，对不对？

关系是两个人互动的结果，别人怎么对你决定于你先怎么对待自己，别人怎么对你都是被你教会的。所以说，当你改变的时候，他就会改变，关系是一个系统。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。