一直压抑在胸口说不出，如何化解堵在胸口的委屈？

亲爱的题主你好！
我是温吞吞的小辫儿，打开你的问答，被你细腻柔软却又透着无力的文字打动，尽管无法与你感同身受，也从未听过你的故事，在看到你的描述以后，却有种真实的触动，觉得描述出了你立体，丰富的感情。我很讶异你的表达，也很喜欢你的表达。
你看，作为陌生人我也能感受到几分你的感受，你是很有有点的啊。
🌸关于你的工作压力，我想说
我们每个人都有来自领导的压力，渴望被领导肯定，希望得到认可与支持，为了这个，我们也都会用自己的方式去赢的领导的表扬，有的人选择踏实努力，兢兢业业，有的人选择投机取巧，去讨好，去迎合。
其实无论哪一种工作方式领导都能看见，只是取决于领导更看重哪一种，或者说他更喜欢哪一种。
这只是一方面而已，你的踏实努力是为了你自己业绩的提升，为了有朝一日抓住展放自己的机会，也不是你所理解的你被打压，被针对。换个心态好嘛，领导永远为了利益，你能有自己的价值不可替代，那你一定会大放异彩，加油做一个不能被替代的员工。

🌸关于你所描述的家庭成长背景
我有听到一个很现代化的观点，说的是人的成长有一部分是要学会在精神上否定父母的观点，你要知道他们的观点并不是你要全部去履行的，你要有你的想法。你也要有你的生活，不是为了和父母针锋相对，成为仇人，睚眦必报，不用的，你只需要做好你的事情就好，父母的处事方式或者是对你的态度，你要去缩小对你的伤害。我知道的，与父母的矛盾不是那么容易用道理概括的，它夹杂了骨肉血脉的情感联系，让事情变得为难。

但外人真的帮不了你太多，也无能为力帮你太多。你要加油啊！！