约炮已经停止，但是还有很大的负罪感怎么办？

你现在内心的困惑，更多的是因为过去做的事情是你认为不应该的、不道德的事。为此感到非常自责、痛苦、焦虑。

我想你可能从小受到的教育是比较传统的，可能父母会比较保守，对你管教也比较严格。

你的内心住着一位【内化】的父母，它告诉你这件事情是对还是错。【内化】的父母就是你父母从小对你的管教，在你内心形成的一套他们的价值判断体系。

但是，你是自己身体的主人，你为自己的行为负责。

这件事情是你自愿的，不管是什么原因，可能是报复、生理需要，你选择了做这件事。

那么这件事在当时，一定满足了你某种心理需要。

过去的经历，都是此刻的你的一部分，不应该去否定和指责过去的自己。

如果没有这段经历，你可能还在分手的愤怒当中；

如果没有这段经历，你会过度的压抑自己的欲望；

如果没有这段经历，你不会走出当时的困惑，也许依然对这件事充满好奇，依然内心痒痒。

因为经历过了，所以你发现这就是这么回事，不是自己当时想象的那么好，可能还存在很大的风险。

这些都是你的收获。

至于害怕他人知道的担忧，其实是你过度指责自己而想象出来的结果。

你内心那个【内化】的父母，会“编出”各种各样可怕的结果来恐吓你，目的是为了让你不去做这些事情。

像不像小时候我们的父母对我们的恐吓：

“别吃鼻屎，吃了你会成变哑巴。”

”别跳了，小心摔断腿。”

“别摸小狗，当心给你咬一口。”

“米饭不吃干净，脸上会长麻子。”

父母为了不让我们做这些事情，编造出一个很可怕的结果。

你的【内化】的父母，也会。

他人真的会知道吗？他们为什么要去揭发你呢？为什么要去恐吓你呢？

你们仅仅是发生过关系而已，他人没有理由去揭发你。

难道他们不是也做了同样的事情吗？

我想他们现在更有可能是在网上继续寻找其他的女孩约会吧，你觉得呢？

希望以上对你有所帮助哦。