31岁未婚，从未说出口的羞耻秘密，社恐严重，怎么办

对视恐惧是社交恐惧的一个症状。

从精神分析的角度来看，是3-6岁这个时期，与父母的关系冲突，对父亲的爱没有得到很好的回应，被错误的对待而留下的心理冲突，这就是我心理学上的俄狄浦斯情结。

一个人如果有严重的俄狄浦斯情结，可能会形成自恋型人格障碍，而严重的自恋，会出现社交恐惧。

对于对视恐惧的心理学解释是：如果我直视你的眼睛，那么，我的眼睛就是在攻击你，为了不让你觉得我是在攻击你，我就不能直视你；如果你直视我，那么你有可能看透我的心理，如果我被看透，那么，我将无地自容。

楼主在小时候，有被妈妈打骂，感到很伤自尊，与妈妈的依恋关系肯定是不好的，跟爸爸的关系，可能也出了一些问题。

16年在流水线上被领导很严厉的当众批评，让你想起小时候的羞耻感。

这种羞耻感，也许是母亲表现出的严厉的父性规则，也许是父亲缺位或者可能被打压下去的对于父爱的渴望和被保护愿望，没得被满足。

所以，你不敢跟人对视，觉得周围人都会指责你、看透你、瞧不起你。

你也不敢回应他们，因为你害怕回应后，会受到更严厉的惩罚。

后来做小姐的一段经历，更是加重了你的羞耻感。

那段时间，你会选择小姐那个职业，可能并不是完全因为生存压力，因为俄狄浦斯情结本来跟父亲的关系有关，所以后来会牵延到对于异性的情感渴望及一些误区。

但是，还有很重要的一点，如果你是有俄狄浦斯情结，你会认为跟父亲关系好是不正常的，跟异性之间有亲密，有感情，有性，是羞耻的。

这也因此影响你后来的婚恋观，很在意自己那一段“羞耻”经历。

你的问题，不在于那一段经历的羞耻，而在于与父母的关系，以及你对自己的看法。

如果条件允许，建议你进行心理咨询。

自己要认识到，无论你经历了什么，都不是你的错。

无论过去发生了什么，都不代表你现在和将来，在人格上有半点低于别人的地方。

因为心理问题和心理疾病并不以我们常规的道德，来评论一个人的贵贱和对错，所以你自己也要不用世俗的眼光来看待自己。

小时候，妈妈可能对你没有好评，那你现在要给自己好评。

爸爸没有保护好你，你现在可以有力量过好自己的生活。

与人交往的时候，对于自己的有些不愿透露的经历，可以不说给别人听，每个人都有自己的秘密。

即使是心理咨询师，他们也会有保密原则，不会把你的事情说给另外一个人听。

所以，你最重要的，是要有自我价值感，自己觉得自己是清白无辜的。

只要自己对自己有一个正确的认识和看法，有勇气面对过去，有勇气走向将来，你就会慢慢从以前的枷锁中挣脱出来。

以上回答，希望能帮到你。

我是心理咨询师燕归来，祝你勇往直前，面向未来！