木子心

Lv4  小飞鱼

互动达人/心理作者/优质答主

题主您好!

离开女友,但内心放不下,偶尔又要见面,见了面又难受几天。内心倍受折磨,怎么解呢?我们一起来梳理一下吧。


从叙述中可以看出,面对感情题主是个理性、专一的人,希望另一半也是对感情专一的人。面对女友对“前任藕断丝连”的关系,毅然选择了离开。


我们与一个人是否能在一起,不是看她被我们喜爱的优点,而是看她不被我们接纳的部分,我们是否能容纳。因为不被接纳的部分时间久了,会破坏两人的亲密关系。不能接纳,选择离开,也是需要勇气的。


时间是治愈情伤最好的良药


人与人之间相处久了,是会产生一些依恋的,这是至今我们不能从心里淡然处之的原因之一,如今断了来往,不再去关注对方,没有了新的联接,终有一天对方不再占据我们的心里空间。


除了寄希望于时间以外,自我情绪的调整会帮我们更快地摆脱欲罢不能的心态。

 

首先,接纳自己目前看到她就会难过几天,晚上还会梦到她的这份情感。


人非草木,孰能无情,更何况我们还是一个重感情的人,对于人与人之间的感情,不可能像对待物品一样,说丢就丢,毫不留情。


允许这份情感暂留心里,不因此责备自己“为什么放不下”,不与之对抗,你就不会紧张。人的情绪是需要一个出口的,梦可能也是情绪的一个出口吧。


某一天,如果你找到了其它出口,她就再也不会进入你的梦里了。这个出口,可能是一段新的恋情,可能是自己的兴趣爱好,也可能是“熟视无睹”的某一天。


其次,记住一个人就是想她的好,同样的道理,忘记一个人就是想她的不好。


那些让你不能释怀的场景,反复被大脑强化,而人都是趋乐避苦的,我们的大脑会聪明地选择回避痛苦,慢慢地再见这个人,你就不会有感觉了。


换一个工作环境也是回避的方法之一,这需要克服换工作带给我们的新的工作中的挑战,我们是否作好了准备,这是需要思考的。

但如果我们内心处理不好自己与自己的这段关系,我们还是难以从过往中走出来。


最后,深深地祝福对方生活幸福美满。


当每次见到她或想起她时,在心里对她说:“我离开了,你生活得很好,我心里很高兴,祝你幸福美满!”一个无缘在一起生活的人过得好,是我们最大的安慰。


最终回归初心,以同事的礼节待之。

回到最初同事的关系状态之中,点头之交,不再过多关注。


以上建议仅作参考。祝好!


  • 鲸厂问答君
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