王婷婷

咨询达人/优质答主
题主你好!看到你的问题,一想到结婚就觉得很焦虑,不知道该怎么办。

首先你要学着接纳自己的情绪,这种焦虑是真实存在的。已然存在,我们就不可能幻想着它突然间消失。承认自己现在的状态就是没有做好结婚的心理准备。而事实上,心理学研究表明,一些重要生活事件的发生,哪怕是结婚、升迁这些好事,人们也都会感受到压力。这些压力来自于对现状的改变、对未来的不确定性的恐慌等。

接下来,想一想这些焦虑的情绪从何而来?婚姻对你而言意味着什么?父母或身边人的婚姻给你带来过什么样的负面印象?是不是自己已经习惯一个人的生活了,不想发生改变,等等。以上种种,都问问自己。思考焦虑的根源。

然后,就是找一个你信赖的人聊一聊,自己的其来有自: 我怎么了,为什么会这样,接下来怎么办。但是哈,不要期待别人给出你一个答案。想想自己的人生自己打算怎么看,怎么做。

最后,祝你幸福!
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