恋爱四年，近期才意识到问题，回避型依恋如何自救？

看了文字内容，确实让人感到心情比较沉重。不过，我觉得这份沉重和题主所认为的自己是回避型依恋无关。

“去年研究生以后与男友异地恋，终于到近期他要到北京实习，而我还是一个没有通过职业资格考试的糟糕学生，在努力克服自卑过后，依旧很自卑。希望自己的能力能跟对方平起平坐，对方得到了律师实习机会，自己本身根本不打算做律师，因为综合各方面觉得自己不适合也不喜欢做律师，却还是会深受打击。”

如果对方不是题主的男友，题主会有这么强烈的负性感受吗？

“三年前因为宫外孕与瞒着所有人在对方的陪同下做了手术，这件事一定程度上影响了我对是否恋爱的决定。”题主由宫外孕联想到了是否恋爱。是否是因为宫外孕让题主比较“受伤”，为了躲避“伤害”，让题主思考到“是否恋爱”的呢？

“我很难说我不爱他，我自己自己分析觉得这应当是我这辈子最信任的人我没理由不爱他，但也很难说爱他，我很难说爱任何人。”爱与不爱，在题主这里都有很“充分的理由”，不容置疑啊！这也许是题主想爱，但又怕自己受到“伤害”的冲突的“呈现”。

“以前觉得没有他我的生活就只能孤军奋战了，而现在还没有真的分开就已经觉得自己孤立无援了”，在认识男友之前，题主是如何度过的？现在的题主肯定比认识男友之前又多了几年的人生阅历和经验。既然如此 ，题主为何如此感到“孤立无援”呢？

觉得让人感到沉重，或者说让题主感到沉重的原因是：不太能允许自己在与“亲近的人"的比较中，被”比下去“。那样或许意味着，”我“不如他们，没有他们有”价值“，继而会被他们“嘲笑、推开或抛弃”，让“我”感到羞辱或无地自容吧？

也许在题主的“世界”里“实力”决定一切，没有“实力”一切无从谈起，一切都没有了“保障”，感情可能也是“实力”的衍生品。

看似题主很理性、很坚强，但另一方面又觉得题主像个受到了惊吓的“小孩”，让人心疼。

回到现实吧，不要让被男朋友“比下去”的情绪，灾难化你的想像，影响到你对自己的认知。既然你有自己的目标，就继续朝着自己的目标进发吧!不管和男朋友的关系进不进行下去，你自己的路都得“自己“去走的。

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我是壹心理的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！