总被压抑被忽略，如何突破人际关系中遇到的问题？

亲爱的题主，你好！
🌻 看到你帮助别人自己受伤了，，感觉你是一个内心非常善良的人，乐于助人的人。给你一个爱的抱抱🌺

🌻 你说自己受伤了之后，有报了工伤，但是没有收到被帮助同事的任何问侯，内心觉得不太舒服，想跟那个同事说点什么，又不知从何说起，是吧？那我们要看一下这个事情是怎么发生的？是她求你帮助她的，还是你主动帮助她的？这两个有本质的区别。
🌻 如果你是在她的求助的情况下帮助她的，那你可以很大方的跟他说:我为了帮助你，然后有时候装了没有收到你的问候，我心里有点难过。
🌻 如果是你主动帮助她然后受伤的，那这种情况的话，你自己都要看开一点，因为我们帮助别人的时候，应该是没有想过要什么回报的，就算自己受伤了，那也不能怪别人太没有人情味儿。
🌻当然啦，这些都是我个人的看法，仅供参考，并不代我的看法是对的，还是错的。这只是一个角度而已，也并不代表其他人也会同意我的看法。
🌻 那对于人际关系的话呢，我想你可能是在现实生活当中不太会拒绝别人的人，那我们一定要学会拒绝别人，比如说答应他两次，然后拒绝他一次，告诉他你有事情要忙，很抱歉，不能够帮助他这样子。勇敢的大声说不，这样的话，可以建立起一个很好的人际关系的边界线，让他人也知道你有你的事情，你帮助他是出于人情，而不是应该的。
🌻，以上是我的观点和建议，希望能够对您有所启发，最后祝您早日康复！！！🌺🌺🌺