认为自己生病时刻，能量很低很低的时刻，价值感也低？

题主你好啊！抱抱你啊，读了你的描述，感觉你很不容易。

@很能理解为什么题主会惧怕自己能量低的时候或生病，因为由于儿时发展而来的某些不合理的观念模式，一旦你遇到这样的模式你就会感到害怕。

因为过去的总总环境仿佛都在告诉你弱小无力时就保护不了家庭，就会父母和周围人嫌弃，生病，低落是不被允许的，是不好的。

然而人究竟是生物，会生病;更因为有思想所以会低落，会有情绪;会不在状态等等。

这些都是人之常情。

@过去父母对你的态度或许来源于家庭条件所迫，在题主最需要的时候给不了题主想要的关照。

但是成年后的你决定有能力照顾好自己并好好爱自己。

不过要理解这个道理并去好好践行很难。

32岁的你是否已经成家，我想有一个温暖体贴的伴侣，会对你有帮助。

因为组建了新的家庭之后，另一半也会带着另一种行为模式来入驻这个小家庭。你因此也能够试着摒弃原生家庭一些不好的行为模式你目前的人生里学到的好的方式去经营这个家庭。

无论另一半是个本来就会照顾人的人，还是如何;当然题主在自己的原生家庭也一样，要想要获得你要的，那你首先就得去付出。

父母也好，妻子也罢，你先用爱去呼应出他们的爱，一开始可能改变很小，但是久而久之每个家庭成员的行为都会由此而改变。

○去试着这样做吧，在他们生病时，去摒弃浮躁的心态，去激发出内心真正的怜惜和自发的爱。

你想想柔弱难道就真的那么一无是处吗？