爱情友情看得那么重，容易受伤？

你好，我是心理咨询服务者悠悠天地。

      曾经自己认为有过男性暗示过你，也曾理想化的认为别人结婚实在嘲笑你，以及后来有个已婚男性在恶意伤害你的感情，由于自己次次的受伤，导致工作中就算女同事不理不睬，你都会很伤心难过，认为自己很容易被别人伤害，却不知其中的原因，十分困惑。

       我非常理解你现在的心情，次次自己的以为，次次却不是那样，感觉很痛苦，很想避免这样的情况发生，苦苦在思索，不知该怎么办。遇到这样的情况，的确很难处理，你现在的情绪是一种正常的表现。

      那么有个疑问，希望能给你带来一定的启发：

      你所认为暗示、嘲笑甚至伤害，确实那样吗？

       分享下我的理解或建议：

1、自我觉察，自己把爱情友情看得那么重，但是从你的描述里并未体现出，你是如何重视爱情和友情的，只是说出了：你认为别人在伤害你。你的经历展示出来的是你并未有实质性的交往过程，你的付出和你作出的努力均未曾有，把这说成爱情或者友情是不是有点早呢。所以应该深入交流探讨下，你所面对的问题到底是什么?只有精准聚焦问题，才是前提。

2、自动思维，从你的描述来看，不管是大学还是工作中，总是会认为别人对你的态度会极大影响到你的情绪，在伤害你，觉得自己是一个容易受伤的人，有没有认为过也些人会给你带来快乐开心的一面呢，具体是怎样的。也就是说，别人的一举一动都会引起你的注意，也许别人是无意的，也许别人只是认真看了下你，都会有很多可能。

3、调整认知，也许有另外的解释，你是一个敏感或者情感丰富的人，容易受别人的影响和带动，自己无法客观的判断，这也是一种可能。如果可以，继续交流探讨，梳理问题之所在，才能更有针对性更有效的解决。

    就像我一样，曾经自残式的恋爱失败，对自己的伤害很大，以至于读大学后才发现自己对别人的一举一动皆会多想，比如，女同学主动给你打招呼、女同学看了你一下啊等等，男同学不怎么理你啊，或者有时候态度不是很好啊，都会浮想联翩，其实有时候别人只是觉得你有点闷，同学之间关心下而已，也许别人只是无意的举动。事实上当你的交际面打开之后，这些想法都不会再有。

    继续努力加油，根据自己经历的事情，可以尝试着自我探索下，会更有利于你的成长。

     非常感谢你的信任，欢迎私信交流！！！！