我为什么没有自信，我也想像别的女孩子那样会发光

你好，见字如面，抱抱！


△ 挖掘到我们不合理认知的一面。

可以感到，我们经常会因为自己出错而小心翼翼，这是很正常的，我过去也经常这样。

在社交场合，会担心自己的错误或者不好的形象被大家笑话或者指责，然后就陷入了比较深的无奈，甚至恐惧。

我们需要觉察到我们认知中一些不合适的一面，我们做错事就不允许呈现吗？

对不对？人非圣贤孰能无过，按这个逻辑的话，大家都不要呈现了，因为每个人都会犯错，对吗？


△ 害怕出错而不敢尝试可能是教育因素的影响。

这里的教育因素又不得不提起背锅侠——原生家庭，O(∩_∩)O哈哈哈~

确实原生家庭里的一些教育模式会不接受我们犯错，比如妈妈或者爸爸看到我们不适合的举止时候，会发出非常严厉的叱喝，那个表情恐怖，那个声音骇人，这些可能都是我们脑子里抹不去的印象。这些有可能会造成我们不敢探索的原因。


△ 大胆认错，保持心理弹性，会让我们更好地适应。

怀着一颗勇于认错的心，知错就改，善莫大焉，有了这一颗谦逊的态度，会让我们更好地融入，特别是我们过去犯了一些错误，我们改就好了，并且相信自己是值得被接纳的。

如果我们自己都觉得自己是可以被接纳和理解的时候，大家也会理解和接纳了。

我是焦灼大伯，希望我的回答对你有所启发。