焦虑，对什么都提不起兴趣，做什么事情都想逃避怎么办

亲爱的题主，你好！特别羡慕你们青春年华，感谢缘份让我们相遇，倾诉并探讨。

❤️对任何事情都提不起兴趣，主要的原因有以下几个方面：
👉1、碰到应激事件作为诱发超大心理压刀，从而对于任何事情都提不起兴趣。
👉2、有可能是存在着情感低落，长时间内总处于这种状态对于兴趣的影响非常巨大。
👉3、有可能存在一定的人格或性格的缺陷，会表现的特别孤僻，兴趣缺乏，甚至对任何事情都没有欲望也没有动力，这时很容易对任何事情都提不起兴趣。

❤️通过你的叙述，你自我评价过低，自信心不足，自谦，内心体验缺乏，上述表现都是情感低落的现象。这是影响你的主要因素。

💚从心理学上讲，人的心理结构，由潜意识，前意识和意识三部分构成，也就是本我，自我和超我。本我与超我永远矛盾，冲突。两者冲突后，必然引起焦虑，那么就要让自我来安照现实原则，进行调节。

❤️从你的叙述中，本我战胜了超我，自我没有进行合适的调节。

为此，我们要静下心来，让自我作出选择。
👉1.你内心深处，真正需要什么？
👉2.根据权变理论，只要你愿意，总有理由成功
👉3.根据罗伯特定理，走出消极旋涡，提高信心，不要让本我打败
👉4.根据史华兹论断，好与不好，全在于自己。
简单说来就是
💛减低 本我潜意识冲动
💛增强 超我道德水平
💛提高 自我调节能力

在平时生活中，让自我试着作出以下改变：
💚摆在心态，找个小目标
💚积极参加正能量的活动
💚敞开心扉，热情笑对生活
💚充分体验做事的过程。

❤️从你叙述中，渴望自我。相信每一分改变都会有一分收获，每一分收获都会给你带来喜悦，每一分喜悦会带来自信，自次自信带来坚将。每一步步走下去，就会发现有全新的自己。

❤️生活中，
我们每天都在尝试中，
我们走向成功，
品味失败，
走过心灵的阴雨晴空。

祝你开心每一天，世界和我爱着你！！