工作压力大，对自己失去信心，现在恐惧上班？

你好~看得出这个问题让你头疼不已，已经影响到了睡眠，不知道持续时间有多长了，需要尽快找到突破口。

首先，工作岗位是否和你本人匹配。如果工作本身对你来说有价值有意义，或者你有相关经验基础的，即便现在遇到困难，那也是短暂的。我们需要进一步找到调整状态的方法与路径；如果只是因为工作收入高，盲目选择了这个岗位，那现在正是个机会好好调查下行业岗位的前景、生活方式和自己期待的是否匹配。

其次，立刻求助直属领导。根据你的描述，应该是职场新人，那么辅导下属、帮助下属是主管领导的分内之事。即便他没有时间，也会让老员工来带你进入工作状态，减少你的情绪内耗。

第三，个性好强，对自己期待过高。你说自己一直“很乖”，是个上进的好学生，刚进入职场有拼搏奋斗的精神很好，但是不要给自己过大的压力，设立过高的目标，让自己情绪不稳定。要适应职场新人的角色，主动和直属领导沟通他对你的期待和要求，达到他的要求即可，先生存再发展哈。

第四，和同事处好关系。用一些社交技巧，请他们喝点饮料，吃点零食，让他们带下你，记得嘴甜点，多感谢他们的帮助，不要把自己和他们对立起来，你也不差，要不也不能入职哈，不要妄自菲薄。

最后，如果自己调整不好情绪，一定要求职专业的心理咨询师，帮你渡过难关，这是值得的~我们不要当逃兵，那会让你以后都不自信的。

祝好~