情绪失控，自残，我的心理是否真的有问题？

亲爱的楼主你好，很开心与您相遇交流。

仔细的看完您的留言了，感觉得到您心中有压抑，好多恐惧不安悲伤的情绪在。

很好奇，您文中所说这个让我心情不好的人又回来了。

请问您说的是一种感觉，还是真正的事实？
真的有这样一个人呢？

而且到最后你觉得情绪失控，自己不能够触碰自己，一旦触碰了，就感觉到那个人碰了自己。

这句话又该怎么样理解呢？

看得出来你心地善良，并且很清楚可以会为自己争取更好的生活条件，答主在这里真心为您点赞。

但是如果心情压抑导致自己的言行出现了一些失控的状态。希望您还是可以找一些专业的咨询师来帮助你进行，处理分析和开导，和及时处理。

因为如果负面情绪积累在身体久了的话，
就会使体内，产生较为多的皮质醇，
加重一个身体的负担，从而影响工作和学习的判断，继而影响行为表现。

另外，如果想做一些简单的对冲练习，也可以调节一下您的运动习惯。
实验表明，可以多做运动增加体内多巴胺，
增强正念，和冥想也可以添加体内的内啡肽。


希望以上的建议可以使你有一定的启发，祝好！
（这里是壹心理鲸鱼社工仙仙人）