压力真的好大，生怕出错，每一步都战战兢兢，怎么办？

同学，你好

通过你述说的内容，我有一种压迫的，喘不上气的感觉。由此可以想象你的压力多大啊。我们一起看一下如何让自己能够从这个困境中走出来呢。

🍀你说，你从高中的时候成绩落下来了，此后你的目标就是想尽一切办法来提升自己的成绩，可是最终没有达到你的目标，你也因此上了一所不如意的本科院校。

➡️你是否可以想一下，高中发生了什么让你成绩突然掉下来了，是由于学校、老师，还是由于家里发生什么事情，还是由于自己的原因呢？

➡️你看，你每一步都走的战战兢兢的，你会把事情想得特别细致，你有没有感觉自己的焦虑情绪有一点过了啊？我们都知道适当的焦虑有利于提升我们的成绩、效率，但是过了一定的度就会产生的是副作用。会成为你成长的绊脚石。

➡️你说你做了心理咨询、还找了倾诉老师，感觉他们都没有彻底的帮助到你。你说倾诉老师不停的让你注重你的情绪感受，可是你不想。是什么让你不想感受自己的情绪呢？感受自己的情绪会给你带来什么呢？我感觉你现在特别希望有一个魔法对其说出自己的愿望，就可以实现你的愿望。你换了那么多的咨询师，现在想一下，你不断的换咨询师，是不是就是因为TA们没有魔法，没有办法实现你的愿望呢？

➡️如果你一觉醒来，你发现，自己感觉轻松了，你会是一个什么样的状态呢？是不用自己难受却还要装着嘻嘻哈哈，还是可以脚踏实地一步一步的走路了，还是可以欣赏路边的美景而不是神经绷得紧紧的，就像提高成绩呢。

➡️你是否可以规划一下，自己的学业和职业的发展呢？而不是笼统的用“想着成功”“想着证明”。对你来说，你成功是什么样子的？你想向谁证明？这个人是谁？怎么这么想向这个人证明自己呢？你成功了，你证明了然后你会是什么样的状态呢？

🍀如果感觉咨询师、倾听者对自己帮助都不大的话，是否考虑让自己看一下医生呢？

好了，我是我在请说，希望对你有用