压力真的好大，生怕出错，每一步都战战兢兢，怎么办？

原来倾诉的方法并不适合你，那你就不要再执着的使用这个方法了，我想还有别的方法适合你，我告诉你一些方法，你可以尝试一下，看看能不能帮助你缓解一些。


情绪的感受我觉得你不需要再进行体验了，因为你的挫败感真的很强，你的恐惧感也已经超出了你能承受的能力极限，你明显感觉到了很深的痛苦，这个时候情绪的感受对于你来说真是一件太恐怖的事情了。连我一个局外人听着你的这种情绪都觉得很烦躁，更何况你是当事人，如果深深的陷到情绪感受了，恐怕真的会崩溃。我想那个老师的意图是想让你专注到你的情绪里，然后不再去担心和害怕，还没有发生的事情，他原本的意图可能是想让你做正念，活在当下。他的本意应该是这样的，但是他没有解释好。

我觉得你的性格太要强了，而且比较追求完美，可能是你周围的人不能接受你不优秀，然后影响到了你自己，我觉得人活着优秀果然是重要的但是优秀是有可比性的，并不是所有的人都要达到同一个标准和同一个高度优秀的标准和高度也是不同的。


你不需要在所有的方面都优秀，你只要保证自己四肢健全，有独立的人格，能够独立思考和决定一些事情，在这个基础上能够多学一些知识，这个多学指的是和你的能力匹配，并不是超出你能力承受范围的。也不是英语好就是最优秀的，如果你在外企工作的话，英语是必须要优秀的，可假如你只打算从事一份普通的工作，也没有打算跻身到社会的名流，我觉得只要把你作为学生所应该掌握的知识，学会学懂就差不多了。


位置越高压力越大，就比如说习大大他不能随便吃东西，因为他的身体不是自己的，是全国人民的每个人都有可能会随时随地享受生活，但是他不行他需要出国访问，给国家搞好外交关系，还要考虑这个国家怎么发展，才能实现祖先们安排好的实现共产主义，所以位置越高压力越大我们只做一名普通老百姓就好。你要接受你自己，并且认识到你本来的面貌。你是活在现实当中的，不要活在理想里，你设置了一个完美的自己，能力很强，你先把这个人设设置好了一直在追逐，这样就会特别特别的累，真的是很累很累，你要根据当下的情况一步一步走在量身定做，只需要比现在优秀一点点就行了，而不是设置好一个人设。