焦虑，对什么都提不起兴趣，做什么事情都想逃避怎么办

小姑娘，你好啊！

🌻我们一起来看一下你当前的状态。

➡️你说，你对什么都提不起兴趣来，比如已经交钱了可是还是不去学跆拳道。现在做一个

➡️比如，你在床上躺着，可是睡不着。这样在躺平中时间慢慢流失。然后能你就开始焦虑。

➡️在你的述说中，你说了好多次逃避。你在逃避什么呢？你的逃避可以让你避免什么呢？

➡️你说你学什么都是最差的，其中还包括跆拳道。

🌻小姑娘，我感觉你逃避，不做事情，好像担心被比较。一比较你会被说没有做好。

🌻小姑娘，现在是否可以想一下，怎样才能让自己面对问题？或者说除了逃避这种方法，还有哪些方法可以解决你的问题呢？其实，现在你认为逃避是一个问题，曾经有可能这是你解决问题的一个办法，只是现在你长大了，或者发生了什么事情让你感觉到这个方法不利于你解决问题反而成了你的一个新问题。

🌻我们已跆拳道为例，你说你交钱，但是就是不会去学。现在想一下，你不去学的真正原因是什么？现在是否可以做一个深呼吸，让自己惊静下心来，与自己开展一个对话。

😊你是怎么认识跆拳道的？是被跆拳道的精神吸引？你自己要求去学的，还是被家长要求去学的？

😊你报跆拳道的动力是什么？是被跆拳道的文化吸引，是为了打比赛？为了强身健体？为了升级？

😊如果学不好会怎么样？还没有去学，你怎么知道自己就学不好呢？这个学不好是与谁比较得来的呢？你从小到现在一直在与他人比较吗？这种比较是不是让你很痛苦，不能享受学的东西，只是为了比较呢？你是不是希望自己真心的只要好好学就好了，而不要被比较呢。怎么才能达到这种状态呢？是谁让你不能享受学习的过程，只在乎结果呢？你的亲朋能好友中谁能帮助你达到你想要的状态呢？

好了，我是我在请说，希望对你有用。