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有同感

觉得自己的生活很乱,而且有点焦虑,怎么办?

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姚元启

国家二级咨询师

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有用2
07-24回答了:
你好 ,题主:

听起来你是因为工作中遇挫折,而让你变得焦虑而没有自信,对吗?

不知道目前的状态是否影响到了你的生活和睡眠?

你说一下你一些想法没有办法实现,是什么样的想法?
有没有把你的想法跟你的同事或者领导沟通和交流一下?


当务之急,或许首先需要考虑如何降低一下自己的焦虑?

这种焦虑是怎样的压力带来的?是现实的压力,比如自己工作的难度让自己无法胜任?还是自己的要求太高,自己追求完美的情结?


能看到的是你总觉得入职一个月以来,好像没有做出多大贡献,要知道需要有一个适应过程,既要适应工作流程?有需要适应工作环境?甚至周边的人际关系?

所以你可以考虑一下,在新的环境里如何找到一个可以谈的来的同事,最好是老同事 把你的对工作的担忧表达一下,请教一下试试能不能找到解决方案。

因为你需要有一个清晰的工作规划?
哪些自己可以做?哪些需要跟他人合作完成?
哪些需要立刻当下去做?
哪些需要按部就班创造条件来完成?

加油,壹心理和我永远支持你!
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