躺在家里快三个月，自我封闭严重，想找工作，做不到？

现在，题主需要对自己的未来进行精打细算，如果要独立生活，那么每个月药费可以自己掏得起吗？面对躁狂和抑郁发作，你有什么好的解决办法呢？万一你躁狂发作再次跟老板矛盾爆发，你有什么解决办法呢？

🌸双相情感障碍可以申请大病补助，如果题主经济情况不好可以申请一下的。

🌸躁狂发作你可能会有冲动行为，会伤害他人或自己，会不想吃不想睡精力无限，觉得自己能做很多事、想做很多事，但都草草了事，易激惹，会心情无比愉悦，让身边的人也感染到这种愉悦，冲动性消费严重。

面对这样的情况，我们需要把内心积攒的“能量”释放出去，给自己的心理减压。

越是压抑、忍耐，我们的内心越是会感到痛苦不堪。

比如说冥想、运动、转移注意力或者去玩一些减压游戏，但是有些躁狂发作的患者自制力差，他们是难以控制住自己的，因此还是需要药物治疗。

但是这些体验过去后，人就陷入一种密度很高的低沉，提不起劲。会想念之前活得轻飘飘的日子，于是心情更加郁闷。

躁狂发作总有尾随的抑郁/低落心境在同一个人身上出现，而躁狂发作过去后的低落情绪下，比单纯抑郁障碍的患者自杀率要高。

🌸轻躁狂发作很容易让双相患者误以为是病情恢复正常，轻躁狂状态的患者会感到开心，做事三分钟热度，容易注意力不集中，虽然工作积极，但是它的效率是不高的，而且质量也是无法保障的。同时，言语也会明显增多，表达欲爆棚，思维奔逸。

一个病人曾经说过这样的话:自从我得了双相情感障碍，那一刻我以为我好了，不再抑郁了，实际上我才知道，原来那只是轻躁狂发作。

在这样的状态里，你可以尝试着让自己做事做慢一些，不要急于求成，增加自己的耐性。在躁狂期和抑郁期患者可能会严重到无法工作的状态，因此可以在轻躁狂的状态下完成工作学习任务。

🌸抑郁发作的时候，会出现情绪低落、思维迟缓、意志行为减退，还会伴有认知功能减退和躯体症状。

可能有些人会下意识的去吃抗抑郁药物，但是这样子做很容易会转燥，如果转躁狂了那么病情会更难治疗。

在这样的状态下，你完全没有必要要求自己跟轻躁狂的状态一样，并且硬撑着要达到那样的状态，顺其自然，在情绪低落的时候好好照顾好自己，懂得发泄自己的情绪，哪怕是哭出来也好。

当然我们也可以从源头开始寻找，你是因为哪些事情导致抑郁，看看别人在你这种状态之下是怎么度过的，然后尝试着用他们的方法摆脱抑郁。

🍀目前题主需要做的还是在家里休养，因为题主的状态并不是很好，不太适合打工，可以让自己每天都学习一些关于双相情感障碍的知识，比如说看医书，看相关书籍等；也可以去学会怎么去调节自己的情绪，比如说看看调节情绪的书，抑郁的时候可以跑跑步，躁狂的时候可以冥想，让自己安静下来；也可以想想自己的未来，想做什么样的工作，看到你高中因为经济原因退学，你也可以考虑在家复习然后参加成人高考的，现在这个社会对于文凭要求不低的。

你的工作总是在变换，那你找到了自己适合的就业方向了吗？高中文凭出来的确不好找到一份高大上的工作，很多人都是当餐厅服务员，厂里的员工等，然而这些大多都是体力活，很苦很累。如果你真的学习很好，权衡一下利弊，你参加成人高考后说不定可以找到一份更好的工作，也许这份工作才是真正适合你的。

☘️当然，既然要工作就要想到万一下次因为躁狂发作跟老板吵闹起来怎么办？有什么好的解决办法，如何去控制住自己，这些也是你需要考虑的。

你说家里母亲病逝，的确，那时候辍学也是无可奈何，现在你是在依靠父亲养活自己，这段日子里多多少少会有些艰苦。

🌻面对焦虑，你需要做的就是行动起来，慢慢走回生活的正轨，这样你就缓解自身的焦虑情绪了。

💐我是居居，祝好🌸