躺在家里快三个月，自我封闭严重，想找工作，做不到？

做个详细的吧
26岁，男，双相，小学1-2年级和父母在一起，3-6年级留守儿童，初中与父母在一起正常，高中留守，11-14年经常网吧通宵，抽烟，经常喝酒喝醉，高中有过自残自毁（感受为开心）出现异常，精神状态不稳定，高中时期感情碰壁慢慢开始在感情方面有一点自卑但不严重，而后在大学与社会中感情屡次碰壁变得愈发自卑，到现在5年没谈过恋爱，15年初母亲确诊癌症，经济原因退学陪母亲治病，15年夏天因熬夜状态差，15年底觉察不对劲去医院检查误诊为抑郁（舍曲林，劳拉，百乐眠）首次开药后没继续治疗-断药，16年底沉迷游戏开始脱离身边群体，17年初开始与父母呆一起，17年底确诊双相（草酸，碳酸锂）服药2个月后断药，18年5月开始养狗，18年底母亲回家乡，养狗后精神状态越来越好，身体素质也好起来，因为要照顾狗狗所以动起来了，基本每天都遛狗，19年10月母亲晕倒，请假回家，后把母亲接到身边，20年初疫情在家慢慢发病，轻躁狂一点一点不受控制，亢奋，然后下跌，4月就医（碳酸锂，奥氮平，草酸，吃了四五个月），健身过度，身体出现异常，但还是硬抗，父母察觉异常劝说无果，健身期间服用一水肌酸与睾酮素，躁狂期与睾酮素共同作用导致易激惹攻击性强与老板矛盾爆发丢工作，2月没工作，期间与父亲爆出矛盾，摔坏手机和电脑，9月开始状态好转换了个工作，一段时间后断药。10开始母亲病情严重，请假照顾，11月狗走丢，加上母亲越来越严重，抑郁慢慢发作，年底辞职，过年期间抑郁严重，躺床上十几天，21年初母亲去世。安排妥当后在家休养，3月底去成都找工作，打算新的开始，不顺，情绪反复，易流泪，想去寺庙住一阵，没成功，4月初去外婆家休养，开始还好，后来慢慢熬夜开始晚起，不运动，4月底回家，一直到目前自我封闭近3个月，在家啃老（独居），靠父亲给生活费，从最开始的算有规律的生活，到现在每天吃着外卖，躺在床上看着无意义的视频、时常看看成人网站以自慰方式满足下自己生理需求，想到了平成废宅，特别想正常规律的生活，想找份工作，不论工资高低，养活自己就好，但做不到，越陷越深，像沼泽，状态越来越差，一天比一天焦虑，无法面对焦虑，也解决不了，用视频转移注意力回避焦虑，知道逃避没有用总要面对，但做不到。
回顾这几年，18年到20年初养狗这段时间是我最接近正常的生活，也是我最快乐的时光，好景不长。