母亲催婚，总想粘着我，和她待在一起真的让人很烦躁？

能看出来楼主对心理学有一定的了解，对自己也比较了解，认为自己是“回避型依恋”，很难跟他人建立亲密关系，讨厌肢体接触，喜欢与人保持一定的安全距离。

而母亲时刻都在打破你舒适的距离：

• 工作在同一个单位，时刻打听和监督；

• 生活中张罗相亲，把握你的终身大事；

• 不愿意让你一个人待着，时刻要和你在一起。

当生活中一天24小时，时刻都有母亲的身影，我想如果是我也会受不了的。

从你的描述当中，我还看到了一点细节：你对于母亲的控制似乎不会反对和拒绝。

• 母亲安排相亲，你开始因为好奇是接受的，后来觉得烦躁了，仍然会顺从母亲，直到自己出现生理不适感；

• 你想一个人搬出去住，母亲不同意，于是你就妥协了；

等等。

我想，在你的内心，你是关爱和在乎母亲的。

也许是因为父亲的去世，母亲只有你一个最亲的家人，你有怜悯之心，不希望母亲孤单，所以会违背自己的内心，去接受母亲的各种“控制”。

但是，【关爱母亲】和【自我生活】是两件事，应该区分开来。不能以牺牲自己的生活去让换得母亲的高兴和满意。

所以，你需要一点点的勇气，把自己从这混为一谈的关系中“拔”出来。

在面对母亲的“黏人”时，说“不”。即使母亲不同意，“不”依然是“不”，而不是违背意愿的妥协。

比如，

你出门，其实并不是为了出门，而是为了一个人待一会。

不妨告诉母亲，“我想一个人待一会，做点自己的事”。

如果母亲想要陪你一起做，你可以说“妈妈，你在我会分心的。我很快就回来了，放心吧。你可以去跳跳舞啊，别忘了打扮得美美的。”

动用你的聪明才智，让妈妈欣然的接受，而不是去妥协，之后委屈了自己又会感到非常痛苦。

你现在对妈妈“黏人”的反感，是因为你的生活已经无缝隙的被妈妈填满。

每个人都需要有自己独处的时间，这跟是否是回避型依恋无关。哪怕每天有那么一个小时，或者每周有一整天，也是宝贵的。

不妨跟妈妈做个约定：

你们每天，或者每周固定一个时间，各自做点自己的事。

妈妈去跟朋友打牌、跳舞、逛街，你也可以去健身、看书、发展一些兴趣爱好。

一来可以拓展圈子，二来为你和妈妈寻找一些新鲜话题，而不是让妈妈的生活里只有你。

希望以上对你有所帮助。