30+，恐婚、反命运操控、无目标，矛盾！该怎么办？

亲爱的题主你好，我是答主胡巴，感谢你的提问。

💡看到你在题中描述自己现在好烦恼，好矛盾，你的内心里好像拥有很多很多的声音对吗？

🌴抱抱你，这样确实很难让自己静下来。

🍀古人云:静能生慧。
也就是说，获得平静，能让我们心生智慧，并知道以后的路可以怎么走。


🍊怎么办呢？
1与你的情绪共处，为它们命名。
这些困扰你的问题背后，潜藏着你想要的关于你的答案。显现出来的是情绪，而情绪是身体释放出来的神经激素。现在，你的情绪在吸引我们的关注，并促使你思考和作出反应。
举🌰，恐惧会引导你注意到威胁。而悲伤会让你关注失去的东西和失望的东西等等。
所以，某种意义上来说，情绪就是我们的朋友，让我们先来梳理情绪，再来梳理问题。

2平静下来后，去聆听自己内心真实的声音。
这是属于你自己的声音，而不是别人的声音。一开始，可能什么都聆听不到，也不必着急，可以借助冥想。我们的内心就像一个大宝藏，去慢慢挖掘它，或许这就是透过现象看本质的过程。因为，你就是答案，别人是你的镜子，来帮助你重新看清自己想要什么。

3认识自己，继续成长。
继续成长是唯一的出路，拉长这个时间段，我们可以看到，以前觉得很难的问题，在后来的某个时刻之后就不困扰了。所以，现在困扰你的问题，比如恋爱、结婚、生娃这些事，在你继续成长起来之后，可能会成为你的资源。


🍓最后，安利一部剧《独活女子的推荐》。我们和自己相处的方式，就是和世界以及他人相处的方式，无一例外。所以，学会活在当下，照顾好此时此刻的自己，是最重要的人生课题。共勉。