我很难和别人建立关系，会有种厌世的感觉，怎么回事？

抱抱这位朋友，很理解你的感受。

从叙述中我似乎看到了一个心中有着童年伤痛记忆，一直在苦苦挣扎的人。

你可以回想一下，在原生家庭中，不论是家庭环境或家庭教育方面，是否曾有着自己感受不好的童年体验？尤其是在６岁左右时。

“小时候写作文，动物的反击”，也许这里的“动物”其实代表的就是小时候的自己，而“人类”代表的是自己的父母或其他养育者。

可以看出，似乎在你的原生家庭中，小时候的你其实是感到很生活的很压抑，这种压抑可能来自于父母的管教，也可能来自于自己的内在需求未被满足。

而小时候的你，内心已经充满着崛起的力量。

但是，很多时候，我们长大后的生活模式，其实正是复制了小时候的生活模式，如果对当下的生活状态不满的话，我们需要先意识到这一点，然后才能有所转变。

你可以想一下当下的生活状态，哪些是跟小时候类似的？

大胆猜测一下，工作环境的压抑，可能类似原生家庭中的压抑氛围；领导，可能是类似小时候的父母；而现在想要转行的你，正是那个小时候心里充满反抗欲望的自己。

很多时候，长大后的我们不能和周围的人建立好良好的人际关系，是因为我们在童年时没有和父母建立好关系，从而我们在成年后不容易信任他人，甚至是会反感，厌恶他人。

我想，你需要和自己和解，需要疗愈自己内在的小孩。

想象一下：在一个角落中，被很多杂物包围着的小孩，他倔强的站着，眼含泪水，双拳紧握，他是对周围的杂物充满了愤怒，但他的力量太小了，无法推开它们，但他依然不让自己屈服，时刻准备再次反抗。

走过去，抱抱他，告诉他“这不是你的错。我知道小时候的你一直生活的很压抑，你试图让自己接受这一切，但其实你接受它也是因为没有办法反抗它，因为你曾是那么的弱小。现在我长大了，有能力有力量有资源去保护自己，照顾自己，我不会再委屈自己，我会得到我想要的东西，过上我想要的生活”。

最后有几点建议可以给到你：

１．如果觉得现在的工作环境让你感到压抑，可以考虑换个工作。良好的工作性质，工作氛围不仅有利于你事业上的发展，更能让你有良好的情绪体验。

２．学习与人沟通的方法和技巧，毕竟我们不论在家里还是工作中，都需要与人打交道，我们需要调整自己对周围人的认知，改善自己与他人的交流方式，从而促进我们与他人建立良好的人际关系。

３．学习情绪管理。情绪没有好坏之分，负性情绪说明我们内心有未被满足的需要。我们需要借助情绪，看清自己内心真正需求。做情绪的主人，而非被情绪左右。

未来可期，祝早日遇见更好的自己。