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2人

有同感

我很难和别人建立关系,会有种厌世的感觉,怎么回事?

回答数5

Amy学心理~

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有用7
07-21回答了:

抱抱这位朋友,很理解你的感受。


从叙述中我似乎看到了一个心中有着童年伤痛记忆,一直在苦苦挣扎的人。


你可以回想一下,在原生家庭中,不论是家庭环境或家庭教育方面,是否曾有着自己感受不好的童年体验?尤其是在6岁左右时。


“小时候写作文,动物的反击”,也许这里的“动物”其实代表的就是小时候的自己,而“人类”代表的是自己的父母或其他养育者。


可以看出,似乎在你的原生家庭中,小时候的你其实是感到很生活的很压抑,这种压抑可能来自于父母的管教,也可能来自于自己的内在需求未被满足。

而小时候的你,内心已经充满着崛起的力量


但是,很多时候,我们长大后的生活模式,其实正是复制了小时候的生活模式,如果对当下的生活状态不满的话,我们需要先意识到这一点,然后才能有所转变。


你可以想一下当下的生活状态,哪些是跟小时候类似的?


大胆猜测一下,工作环境的压抑,可能类似原生家庭中的压抑氛围;领导,可能是类似小时候的父母;而现在想要转行的你,正是那个小时候心里充满反抗欲望的自己。


很多时候,长大后的我们不能和周围的人建立好良好的人际关系,是因为我们在童年时没有和父母建立好关系,从而我们在成年后不容易信任他人,甚至是会反感,厌恶他人。


我想,你需要和自己和解,需要疗愈自己内在的小孩。


想象一下:在一个角落中,被很多杂物包围着的小孩,他倔强的站着,眼含泪水,双拳紧握,他是对周围的杂物充满了愤怒,但他的力量太小了,无法推开它们,但他依然不让自己屈服,时刻准备再次反抗。


走过去,抱抱他,告诉他“这不是你的错。我知道小时候的你一直生活的很压抑,你试图让自己接受这一切,但其实你接受它也是因为没有办法反抗它,因为你曾是那么的弱小。现在我长大了,有能力有力量有资源去保护自己,照顾自己,我不会再委屈自己,我会得到我想要的东西,过上我想要的生活”。


最后有几点建议可以给到你:


1.如果觉得现在的工作环境让你感到压抑,可以考虑换个工作。良好的工作性质,工作氛围不仅有利于你事业上的发展,更能让你有良好的情绪体验。


2.学习与人沟通的方法和技巧,毕竟我们不论在家里还是工作中,都需要与人打交道,我们需要调整自己对周围人的认知,改善自己与他人的交流方式,从而促进我们与他人建立良好的人际关系。


3.学习情绪管理。情绪没有好坏之分,负性情绪说明我们内心有未被满足的需要。我们需要借助情绪,看清自己内心真正需求。做情绪的主人,而非被情绪左右。



未来可期,祝早日遇见更好的自己。









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