我的咨询师是认知行为派，怎样才能更好和咨询师工作？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

你说道跟认知行为流派的咨询师刚刚结束了第二次的咨询，却总是不知道该说些什么，所以感觉很难受。完全能理解题主你现在的心情，再次给你一个温暖的抱抱。

你感觉不知道跟认知行为流派的咨询师说些什么，不知道是不是也出现了以下的情况。

去年八月中旬之前，我有在平台以外跟一个心理咨询师进行咨询接近四年左右。经常我会不知道说些什么，是因为在咨询当中，她一定要我遵循她所设定的六个行为模式的顺序去走；但是，往往我无法清楚地分清想法及感受，所以就往往卡在这两个点上，结果我的咨询就有点儿进行不下去。

还有，就是每次在咨询师的咨询室里，我感觉气场有点怪；可能是她咨询室里摆设的东西或者布置我不喜欢。因此一坐进房间里，我就有点儿浑身上下都不舒服的感觉，所以就妨碍了我去表达自己的真实感受。

以上这些都是会影响你跟咨询师的工作效果的。

现在才第二次咨询，已经发现问题了；所以，我会建议题主你换另外一位咨询师。

为什么我会这么说呢？

因为就算是同一个流派的咨询师，她（们）都不多不少有自己独特的风格及特点。

或许当题主你换去另外一位认知行为流派的咨询师时，你发现她的风格跟你的很匹配也说不定呢！

当然，也有可能你会出现以下这种情况，就是：你换去另外一位认知行为流派的心理咨询师那里去，你还是不知道该跟她在咨询时说些什么，那么就有可能你本身与这个流派的咨询师本身就不匹配。

如果是以上这种情况，我建议题主你尝试跟另外一个流派，比如：精神分析动力学派，或者叙事流派的咨询师合作。

找适合自己的咨询师有点儿像一个不断试错的过程；要多试几个，或者不同流派的都试试看，才能够找到适合自己的。

衷心祝福题主能早日找到自己心仪的咨询师，那么才可以更好的帮助到自己。

如果真是感觉不适应认知行为流派的心理咨询师，是没有必要强迫自己去接受这个流派的。

做心理咨询最主要的是找一个自己感觉跟她相处起来比较舒服的咨询师，那么才可以达到事半功倍的效果，不是吗？

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！