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从心理学看,为什么“允许讨论自杀”对大众更有意义?

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婚姻咨询师轻舍

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07-20回答了:
亲爱的题主好!抱抱你!

感谢邀请,十分感激,感恩!

🎁 我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主能够在从社会的角度考虑自杀的问题,体现出我们有较大的格局和站位。
为题主点赞!

👉
先来梳理分析一下题主描述的困惑:

不知我们在热搜上看到关于自杀的话题讨论,担心关于这个话题的讨论,会引诱自杀倾向者,更容易发生自杀行为。纠结于这个话题是否值得去讨论。

🎁
1、那么从心理学的角度来看,为什么说“允许讨论自杀”对大众更有意义?

自杀倾向的患者,常常怀有严重的心理问题。包括抑郁症,重度抑郁症等等。

这一类的心理问题很难靠自我疗愈。
甚至通过心理咨询师的咨询都很难帮助他走出这种困境。

自杀倾向的人需要社会的温暖和温度。我们想一下自杀的人,他是想要告别这个社会。那必然是对身边的人充满了恐惧,怨恨等一系列负面情绪。那如果我们身边的人不再对他适应温暖和温度的话,那么很可能导致他采取自杀行为。

允许讨论自杀,是希望我们正常的人能够体会得到自杀倾向者他内心的矛盾和痛苦。不要觉得他只是心理承受能力差。他那种绝望是我们正常人很难体会到的。希望我们伸出援助和同情的手,帮助他走出这个困境。


2、“自杀”像是一个消极的、带有不良诱导的话题,我们是该避而不谈,还是正视?

自杀确实是一个不好的话题,但就像那种艾滋病一样,新冠肺炎一样。他们都是不好的话题。避而不谈,那他们就不存在了吗?显然不是这样的。

问题既然发生,我们就要去解决。办法总比困难多。

特别是我们如何应对这种负面的东西。如果我们掌握一套系统的方法,能够有效的防止自杀事件发生。那么我们是不是就不会对他产生恐惧了呢?

如果我们把头插到沙子里面去了,当做视而不见。那么该发生的问题依然会每天在上演。

就像我们一心理平台,就专门做了一个自杀危机干预。并建立了一定的群组。鼓励有这方面倾向的人一起温暖加油!这就是温暖的力量。

3、另外对于想要自杀的想法/意念,我们又该如何对自我进行这类风险管理?(及时察觉,自我疏导?)

可以尝试用积极心理学的办法提高个人面对挫折的韧性。当我遇到挫折的时候,很多时候是突破了心理承受能力。比如我们要举的东西过重,我们力量无法支撑起来。就会压垮。就会崩溃。

所以锤炼我们的韧性很重要。他需要我们培养一个积极的心理。我们要始终相信未来一定是美好的,挫折只是短暂的。有这样的信念,那么我们就可以在每个挫折当中度有效的度过过来。

每战胜一个挫折就给增强一层的自我效能感。自我效能感不断叠加,就有相当于自己的肌肉骨骼一样。也更有力量去面对更大的困难。如果困难没有如期而至,那么我们会生活得很开心。即使困难来了,我们也不惧怕。


❤️ 以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!


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