总觉得心理问题恶化，影响日常生活，又不敢找咨询师？

你能认识到自身的问题，说明你知道你继续这样下去对自己不好，有想改好的意愿，只不过不知道怎么去改，希望得到他人（包括心理咨询师）的帮助，却又有些担心和害怕。

能够认识到自身的问题，并且有改变不良状态的欲望，这是好事，也表明你能够恢复到正常的生活状态。

为什么不敢找心理咨询师？你在这里提问，就表示你已经敢于直面自己的问题，继续保持这种主动，经常和咨询师互动，并积极配合咨询师，坚持不懈地努力改善自己的不良习惯，就一定能尽快回归正常。

相信自己，也相信咨询师，没有克服不了的困难。加油！