怡名

Lv8  暖心海豚

心探教练/精华答主/认证作家
题主,你好!

对你的问题很感兴趣,非常愿意与你分享我的理解。


1、制订适合自己的计划。

看到你的问题,就像看到当年的自己。
我曾经买课买到停不下来,需要学习的东西很多,我热爱心理学,后来要学的东西太多,都有些焦虑。

学习从享受变成负担,学习效率也降低了。

后来请教了老师,老师告诉我,学的慢就是快,学的少就是多。

怎么解释呢?
就是按自己可以掌握的,系统学习。
哪怕开始慢一些,学习的扎实一点,后面理解起来就好多了。
基础打好了,就像打地基,再学习就会融会贯通。

精简学习内容。
每天只需要完成一项到两项。

开始我的学习进展确实较慢,但学习一年之后,再学习可以说是突飞猛进。

从前学习的知识点渐渐鲜活起来,学习的速度和效率都大幅提升。

所以我的建议是精简你的学习内容,学习了就尽量掌握。

2、保持学习的热情。

学习确实要精简,更要保持学习的热情。

当我们因为要工作,锻炼而没有执行学习计划,以后更容易松懈。
所以每天完成简单的学习,并建立反馈。

就像我当初参加在壹心理读书会打卡360天的活动,每天听书打卡,效果特别好。

最开始听咨询师带读的专业书籍,记住和理解的内容有限,后来重听,理解的越来越深刻,学习的热情更高了。
这是学习本身带给我的惊喜和奖励。


3、学习的断舍离。

比如,现在就放下再买新课程的想法。
把现有的课程进行整理。
分类学习。

并且尝试用高效学习法来学习,及时奖励自己。

学习形成习惯之后,无时无刻都能学习。不用刻意。
比如洗漱时能够听书,每天安排20分钟不被打扰的时间专注学习 。

找到适合你自己的学习节奏,慢慢来。
简单分享这些吧。
祝好呀!
  • 鲸厂问答君
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