20岁女生，得抑郁症后，我该如何与家人相处？

亲爱的题主你好，我是高远情感心理。

特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。

⭕我们这种抑郁情绪可能会是有家族遗传性的。

在我们的描述当中可以感到妈妈也是，心态上可能还也有些压抑。

可以感觉得到我们一些剧烈的情绪反应，会让妈妈感到很失望。妈妈可能希望我们理想的我们是比较懂事的，然后能够积极的处理好自己的事情，不给家里添乱这样的。

因为可能作为母亲她自己承受的也很多，可能自己都无暇顾及。他也默默的承受着生活的苦和压力。相信妈妈是非常坚强的。

虽然说是坚强，但是可能也侧面反映出，妈妈可能也不懂得如何更好的去调节自己的情绪。

⭕我们的情绪如果特别饱满的时候，可以借助外在的力量进行疏解。

这种力量不仅仅是妈妈，也可以是专业的心理医生，或者是懂我们的伙伴。可以参加一些防抑郁的小组。和有类似问题的人共同成长，并感到被接纳。

在这个情绪特别饱满的时候，可以借助心理咨询师的帮助或者是专业医生的治疗。


让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。

在这里，很高兴有缘和你相聚。

加油！壹心里和我爱着你。