舒雅清正

Lv7  陪伴海豚

咨询达人/心探教练/互动达人/认证作家
🌳你好,理解你刚刚入职就被赋予了繁忙的工作,尽力去做还不被领导理解的状况。我是舒雅清正,此刻我在这里谈一谈我的想法。

初入职场,每个人都曾经充满激情与理想,想要大展鸿图,实现自己的与理想与价值。可是现实局面总是超出自己的想象:累死累活还没有被认可。

不过,没关系,慢慢来。因为谁都会经历这个过程,这个时候,可以利用周末躺平懒散两天,好好的放空自己,犒赏一下自己。

也可以思考一下自己内心的感受与想要的生活,是否可以把繁忙的工作看成让也是提升自己各种能力的机会。

🌳01,认知状态

🌲①,心理学上有一个著名的蘑菇效应,就是这种工作中的失落和碰壁感,如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。而“蘑菇定律”说的就是如此:蘑菇生长必须经历这样一个过程,人的成长也肯定会经历这样一个过程。

“前途茫然”的感觉,会持续在整个蘑菇的成长时期——直到长得够高够壮,才会被人重视。

蘑菇效应本来指的是:很多人还没长成大蘑菇,就已经被杂草掩盖,还有可能会被黑暗期埋没。

所以此时,我们需要的就是换一种思维方式去看待工作中的困难。

🌲②,当我们把工作看成历练自己,提升自己的机会;看成一个实现自己的价值的挑战时,自我潜能与热情就会增加,做起来会全力以赴的开心与高效。

相反,总是看到工作的繁琐与困难,内心反而充满抗拒与患得患失的情绪,势必影响自己的工作效率与我为什么工作的认知。

当然,我们不是机器,不能任何情况都不加思考的去充满激情与速度。

此时,有一个清晰的规划;一些把工作分类的习惯;一种实现自己的价值,勇敢面对的认知状态,会帮助自己得到很大的成长与提升。

🌳02,规划,分类,习惯

🌲①,给自己一个明确的职业规划,如果想成为一个卓有成效的职业达人,那么一年内,三年内,五年后实现自己的哪些工作目标。

🌲②,这样看来,就可以把当下自己的工作重点放在先熟练掌握工作上,就要让自己多学多看多问多做。此时可以与领导同事沟通,把自己的工作分类为四个类别:重要而紧急,重要不紧急,紧急不重要,不紧急不重要。

然后按照每天先完成重要而紧急的工作,再处理紧急的工作,开展重要的工作,维持不紧急不重要的工作。

🌲③,早睡早起,科学饮食可以保证自己工作期间精力充沛;保持自己的工作空间的整洁干净,泡一杯散发出清香的绿茶,一个工作思维导图~等等,都可以让我们的工作条理清晰起来,效率与结果也会大大提升。

下班时间断开工作的连接,可以做一些适合自己的运动,也可以尝试丰富自己的生活,全力以赴的工作,也可以痛痛快快的享受生活哦。

🌲④,找一个工作中的榜样,看看自己最欣赏的榜样是如何面对工作的,学习他们的工作方法。

推荐阅读《高效能人士的七个习惯》《拥有一个你说了算的人生》《心理韧性的力量》《如何掌控自己的时间与生活》等等书籍。

也推荐阅读我在壹心理平台的文章《“蘑菇效应”告诉我们如何脱颖而出 | 心理词条》,与你共勉。

🌳世界和我爱着你,希望帮助到你。
  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…