天天好好学习

Lv10  关怀海豚

互动达人/心理作者/优质答主/故事达人
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!

首先,要恭喜题主你开启了人生的新里程碑;一段自我疗愈的过程。

这过程往往是漫长及艰辛的;但是,当在过程中看到自己慢慢地自我成长,往往会有说不出的自豪感及成就感。

所以,题主;你最近去做心理咨询,主要都是跟咨询师聊小时候的事情,怎么样影响着现在的自己?

如果有好几件小时候的事情,那么题主就可以列出来,那些是最重要的;那些是次等重要的,及那些是不那么重要的。

你的咨询师有让你填一张来访者预约表格吗?

为什么我会这么问?

因为当我与现在平台这里的专业心理咨询师结束第二次咨询,并且确定关系以后,她就让我填一张以上我所提及到的来访者预约表格,里面就包含一栏小时候发生过的重大事件。

我也会建议题主你在去下一次咨询前,预备一张纸;写好小时候发生的好几件事,然后把最重要的那件事用红色笔圈出来,及在旁边记一些有用的笔记。

那么,到下次咨询时;你就可以把那张纸拿出来,并且照里面你所做的笔记跟咨询师讨论。

以上这么做的好处是:那么,你就不会在下次咨询前,这里东拼拼,那里西凑凑;毫无逻辑性的去跟咨询师讨论。

然后咨询师还要重新帮你整理出来,从而对咨询的效果大打折扣。

而且,一般咨询的时间是50分钟;所以,当你预备得比较充足时,你才可以充分的利用咨询的时间;而不是让咨询师浪费至少一半的时间在你要说的重要的事情上。

这样你才可以在咨询中获得更好的体验及有事半功倍的效果。

还有,就是:我要矫正题主你一个思想上的误区。你在描述中说到:你主要是跟咨询师聊天,谈感受,想到哪说哪。

其实,心理咨询跟聊天是有区别的。你找朋友聊天,可以是毫无拘束,没有任何内容的。但是,找咨询师就不一样了;她会根据你告诉她的,一些你自己小时候所发生的事,来进行一个深入的讨论,也会就你跟她谈话的内容来分析你的各种情绪和感觉,及一些前因后果。譬如:小时候你的成长环境让你长大后不懂得拒绝别人,老是去当个老好人。

但是,如果你找朋友聊你小时候的事情怎么样影响着现在的你自己;可能因为她们没有心理学的背景,根本就帮不了你;就算想帮,也是爱莫能助,因为不知道从那里去着手处理。

现在我能想到的,就是以上这些了。

衷心希望题主早日能通过心理咨询,做一个更好的自己。往往,我们就是自己的一面镜子;但是,由于长时间的跟自己相处,现在已经看不清了,所以才需要咨询师来帮助我们更好的了解我们自己。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。

在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!
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