怎么从心理学上缓解墨菲定律的焦虑呢？

有时候自己想到一些不好的事情，内心就会出现一个念头“你不可以想这个，想了真的发生了怎么办？！”

可是，转念一想，我自己是老几呀，我真的有那么大的能力，想让什么发生就让什么发生吗？

如果我真的有这么大能力，那我又有什么好害怕的呢？

我只要想“明天老板给我加工资”“我自己和家人都身体健康”“我明天买的彩票会中大奖”就好啦，生活就是如此简单轻松又惬意，因为我是一个“超人”，想什么来什么。

事实上，一件事情的发生是讲究天时地利人和的，你看“天”和“地”排在前面，“人”在最后一个，实际上我们自己的能力是很有限的，我们无法预测未来，也无法掌控未来，很多时候我们只能是一个接受者，我们其实在一定程度上是“很无能”的。

另外想到一些糟糕的事情，记得李松蔚老师把这叫做“灾难化想象”，他说这样的想象不要害怕和拒绝排斥，它其实也是有益的。

适当做一些灾难化想象，可以帮助我们在未来真的发生什么事情的时候，更有能力和准备去应对这一切。

比如我自己坐车就经常想，如果这辆车出问题了我要怎么办？

有一次坐电动车（从小到大想象了这么多次，也就遇到了这么一次），车在上坡的时候真的没电停住了，因为我早就想过了如果出现这种情况我要怎么办，跳不跳，从哪里跳，跳到哪个位置。

所以在大家都还没有反应过来的时候，我已经跳下车稳稳地站在那里了，我带给大家的“惊吓”远远大过于车子出故障了哈哈哈，大家一回神，怎么不见了一个人？！

所以，不要太担心啦~