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有同感

社交恐惧,这次拒绝了同事聚会,下次怎么办?

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咩咩咩

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有用3
07-13回答了:
亲爱的,感恩缘分让我们在这里相遇。

人是社会性动物,在必要的工作环境下,我们无法与社会的其他人分离开。但是面对不想去的聚会,我们又该怎么办呢?

1.真诚相待,把问题抛给对方

如果再有聚会的邀请,你可以真诚的说出自己有社交恐惧症,这就跟密集恐惧症、强迫症一样,其实是很平常的现象,总之我们要做的就是真诚相待,然后把问题抛给对方。

例如,“XXX,谢谢你的聚会邀请,我真的很开心,我朋友不多,但是谢谢你能当我的朋友。但是我有社交恐惧症,就是人多的时候就特别不舒服,呼吸都有些困难,我真的挺想参加聚会的,可是我又确实参加不了,我该怎么呢?”

让对方帮你想怎么办,如果对方是真的把你当朋友,这时他就不会再勉强你去了。但是如果对方不把你当朋友,不顾及你感受,还是希望你去,那么这时候就要果断拒绝了。

2.表达对聚会邀请者的感谢

虽然聚会去不了,但是朋友还是可以做的。如果自己会做小饼干或者小零食之类的,可以尝试做一些礼物送给对方,表示自己的真诚与歉意。

我知道,对于你来说,这样的举动或许有些困难,但我们可以慢慢尝试,一步一步尝试,慢慢来,不用急。

愿每天的你都能活在光与爱中
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